月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 水 | 0.0 | 末吉だった。 |
||
| 1/02 | 木 | 0.0 | 今日から7連勤。 |
||
| 1/03 | 金 | 6.0 | jog |
ave3’51/km |
|
| 1/04 | 土 | 0.0 | |||
| 1/05 | 日 | 6.0 | jog |
ave4’22/km |
|
| 1/06 | 月 | 0.0 | |||
| 1/07 | 火 | 0.0 | |||
| 1/08 | 水 | 0.0 | バイト7連勤おわり。 |
||
| 1/09 | 木 | 10.0 | 6000PR |
ave3’40/km |
そえじまに引っ張ってもらった。しんどかった。 |
| 1/10 | 金 | 0.0 | |||
| 1/11 | 土 | 0.0 | 陸上教室卍。一緒にjogする相手がいなかったので帰ってスーサイドスクワッド観た。 |
||
| 1/12 | 日 | 15.0 | jog |
ave 4'20 |
|
| 1/13 | 月 | 0.0 | |||
| 1/14 | 火 | 0.0 | |||
| 1/15 | 水 | 6.0 | jog |
ave 3'50 |
|
| 1/16 | 木 | 8.0 | 3000PR |
||
| 1/17 | 金 | 0.0 | |||
| 1/18 | 土 | 0.0 | |||
| 1/19 | 日 | 10.0 | jog |
ave 4'27 |
|
| 1/20 | 月 | 0.0 | |||
| 1/21 | 火 | 7.0 | 2000＋400*2 |
3’20 70s |
|
| 1/22 | 水 | 0.0 | |||
| 1/23 | 木 | 8.0 | 5000PR |
3’40*4＋3’23 |
|
| 1/24 | 金 | 0.0 | |||
| 1/25 | 土 | 6.0 | jog |
ave 3'52 |
|
| 1/26 | 日 | 4.0 | 1500*2本 |
5分くらい |
リレーマラソン |
| 1/27 | 月 | 0.0 | |||
| 1/28 | 火 | 0.0 | |||
| 1/29 | 水 | 0.0 | |||
| 1/30 | 木 | 6.0 | jog |
ave 4'06 |
|
| 1/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 92.0 |
||||