月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 | 金 | 0.0 | 完休 |
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11/02 | 土 | 11.0 | 佐鳴湖jog |
50分くらい? |
なんかめちゃくちゃしんどかった。 |
11/03 | 日 | 8.0 | 1区試走jog |
ゆっくり |
金井と。迷いそうになったし、キロポイントをすぐ忘れた。まあ本番走らんからいいか。 |
11/04 | 月 | 8.0 | 4区試走jog |
ゆっくり |
りくと。風が強かった。 試走の2日間でかなり疲労が取れたので良かった。みなさんお疲れ様でした。 |
11/05 | 火 | 9.0 | 1000*3 |
2’57(63)2’58(69)2’59 |
お昼1人で。8月と同じメニューをやって8月と同じキツさだった。なんも成長してなくて萎えた。5本は無理だなー。 |
11/06 | 水 | 0.0 | 完休 |
バイト。飯食って寝て起きたら時間なかった。 |
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11/07 | 木 | 13.0 | 2000*3+1400 r:400jog |
3’14-15(2’02)3’15-14(1’57) 3’15-13(1’58)3’09-1’13 |
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11/08 | 金 | 13.0 | jog |
ave 3’56 |
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11/09 | 土 | 11.0 | 佐鳴湖jog |
ave 4'36 |
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11/10 | 日 | 10.0 | 3000+1000 |
3’05-08-09(5’43)2’49 |
喉痛めた。冬走るの体的に向いてない。 |
11/11 | 月 | 0.0 | 完休 |
風邪 |
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11/12 | 火 | 7.0 | 6キロjog 1キロjog |
ave 3'53 /5分くらい |
進路決定会 |
11/13 | 水 | 0.0 | 完休 |
風邪 |
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11/14 | 木 | 0.0 | 完休 |
風邪 |
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11/15 | 金 | 0.0 | 完休 |
多分エコパ棄権します。風邪治らん。 |
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11/16 | 土 | 0.0 | 完休 |
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11/17 | 日 | 2.0 | jog |
かずやのアップで。まだしんどかった。 3年連続駅伝の選考レース走れず。今年がラストチャンスだったので結局一度も東海学生走らずに大学陸上オワタ。ちゃんと練習出来てただけに悔しいけどまあしゃーなし。みなさんお疲れ様でした。金子さん誕プレありがとうございます! |
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11/18 | 月 | 0.0 | 完休 |
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11/19 | 火 | 9.0 | jog |
ゆっくり |
芝 |
11/20 | 水 | 0.0 | 完休 |
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11/21 | 木 | 11.0 | jog |
23分 30分 |
速めと遅め |
11/22 | 金 | 0.0 | 完休 |
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11/23 | 土 | 0.0 | 完休 |
3区試走 |
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11/24 | 日 | 4.0 | jog |
キロ5くらい |
4区半分試走。体力落ちたあ〜 |
11/25 | 月 | 0.0 | 完休 |
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11/26 | 火 | 0.0 | 完休 |
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11/27 | 水 | 0.0 | 完休 |
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11/28 | 木 | 0.0 | 完休 |
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11/29 | 金 | 0.0 | 完休 |
くそさぶいねえ |
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11/30 | 土 | 0.0 | 完休 |
応援するんでみなさん明日は死ぬ気で頑張って下さい! |
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走行距離 | 116.0 |