月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 水 | 0.0 | 完休 |
外傷が思ったより痛くて走れない。美浜大丈夫かな？ |
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| 5/02 | 木 | 6.0 | jog |
25分 |
大丈夫だった。 |
| 5/03 | 金 | 0.0 | 完休 |
やる気がおきなかった。 |
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| 5/04 | 土 | 8.0 | 1区jog |
43分 |
左太もも裏に違和感があったので途中でやめた。 |
| 5/05 | 日 | 30.0 | 4区jog 5区jog 7区jog |
39分 49分 55分 |
昨日マッサージしてもらって少し違和感は減った感じ。 |
| 5/06 | 月 | 4.0 | ファルトレク |
12分 |
痛くてやめた。 |
| 5/07 | 火 | 0.0 | 完休 |
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| 5/08 | 水 | 11.0 | jog |
50分 |
思ったより遅かった。 |
| 5/09 | 木 | 13.0 | 2000＊2 |
6'17 6'34 |
実力不足。 |
| 5/10 | 金 | 0.0 | 完休 |
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| 5/11 | 土 | 11.0 | jog |
53分 |
ゆっくり。暑かった。 |
| 5/12 | 日 | 11.0 | 6000PR 1000 |
キロ3'30 2'50 |
風強い。メンタル弱すぎた。 |
| 5/13 | 月 | 6.0 | jog |
26分 |
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| 5/14 | 火 | 0.0 | 完休 |
雨 |
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| 5/15 | 水 | 10.0 | 5000PR |
キロ3'30 17'21 |
ずっと調子上がらん。実力的に全日きつい。だめだこりゃ |
| 5/16 | 木 | 5.0 | 1000m |
3'02 |
風強かった。 |
| 5/17 | 金 | 0.0 | 完休 |
嶋崎さんの初◯◯、いい感じらしいですねえ。羨ましい。 |
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| 5/18 | 土 | 3.0 | jog |
13分 |
風邪強い。 |
| 5/19 | 日 | 11.0 | 東海インカレ3000msc |
9'54"18 |
差し込みきつかった。風強かった。 お菓子食い過ぎて中部選手権の時より2キロ太ったのでまずは痩せる。 |
| 5/20 | 月 | 11.0 | jog |
50分 |
途中膝痛くなったけど多分大丈夫。 |
| 5/21 | 火 | 13.0 | jog |
53分 |
朝飯、昼飯抜いた。夕飯だけ。これは痩せるやつや。 |
| 5/22 | 水 | 17.0 | jog jog |
23.5分 さなるこ |
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| 5/23 | 木 | 9.0 | 400＊6 |
72 s |
きつい |
| 5/24 | 金 | 0.0 | 完休 |
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| 5/25 | 土 | 5.0 | 佐鳴湖駅伝 2.1キロ＊2 |
あつい |
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| 5/26 | 日 | 13.0 | 7000PR 2000PR |
キロ3'30 |
やらかした。途中で一旦抜けた。 |
| 5/27 | 月 | 6.0 | jog |
26分 |
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| 5/28 | 火 | 9.0 | 1000＊3 |
2'57(歩2分)2'57(歩2分)3'03 |
足が激重だったのでtakumisenに頼ってしまった。最後たれたけど。 |
| 5/29 | 水 | 11.0 | jog |
50分 |
疲労が溜まっててきつかった。 |
| 5/30 | 木 | 14.0 | 3000＊2 |
9'41(400jog2'37)9'45 |
疲労がピークだったので、1年ぶりにユニフォーム着てtakumisen履いて練習した。タクミセン履いても足が激重だったので二本でギブ。 |
| 5/31 | 金 | 0.0 | 完休 |
カラダがイタイ |
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| 走行距離 | 237.0 |
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