月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 0.0 | 完休 |
時間がなかった |
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| 4/02 | 火 | 11.0 | jog |
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| 4/03 | 水 | 9.0 | 4000PR |
キロ3'30 |
6千までやりたかったが風強くて心が折れた。あと普通に体力もなかった。月例不安しかない。 |
| 4/04 | 木 | 0.0 | 完休 |
大阪観光 |
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| 4/05 | 金 | 8.0 | jog |
36分 |
大阪で |
| 4/06 | 土 | 10.0 | 西部月例 5000m |
16'20"55 3'09_20_17_22_09 |
陸上初心者みたいな走り方をしてしまった。風強いし、乾燥してたし、暑かった。 |
| 4/07 | 日 | 13.0 | jog |
52分 |
左アキレス腱痛み。疲労かな。 |
| 4/08 | 月 | 0.0 | 完休 |
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| 4/09 | 火 | 11.0 | jog |
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| 4/10 | 水 | 6.0 | jog |
左アキレス腱がずっと少し痛い。さんしょー走るの怖い。わんちゃん棄権。 |
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| 4/11 | 木 | 9.0 | 4000PR |
アベキロ3'26 |
体力全然戻らん。 |
| 4/12 | 金 | 0.0 | 完休 |
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| 4/13 | 土 | 7.0 | jog 1000m |
2'56 |
スパイク履いて。足重い。 |
| 4/14 | 日 | 7.0 | 中部選手権 3000msc |
9'59"44 |
やっぱ水濠下手。とりあえず怪我しなくてよかった。 |
| 4/15 | 月 | 6.0 | jog |
29分 |
ゆっくり。 |
| 4/16 | 火 | 0.0 | 完休 |
ミーティング |
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| 4/17 | 水 | 9.0 | jog |
アキレス腱いたい |
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| 4/18 | 木 | 5.0 | jog |
ゆっくり。とにかくほぐすしかない。 |
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| 4/19 | 金 | 0.0 | 完休 |
サークル名考えてたら時間なくなった。 |
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| 4/20 | 土 | 12.0 | 6000PR 1000m |
キロ3'30 2'56 |
メンタルがもたなかった。きつい。 |
| 4/21 | 日 | 11.0 | jog |
55分 |
人間関係めんどくせえと思った |
| 4/22 | 月 | 13.0 | jog |
51分 |
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| 4/23 | 火 | 18.0 | jog 1000＊5 間200m |
26分 3'10 |
今週金曜のバイト、稲本さんと2人で3時間とか憂鬱だわ。 |
| 4/24 | 水 | 0.0 | 完休 |
雨 |
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| 4/25 | 木 | 5.0 | jog |
25分 |
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| 4/26 | 金 | 0.0 | 完休 |
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| 4/27 | 土 | 4.0 | jog |
10秒ごとに左太もも裏に変な違和感がしたので途中でやめた。痺れる感じ？ |
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| 4/28 | 日 | 8.0 | 400＊7 間200m |
70 s くらい |
昨日ほどではなかったがずっと違和感があった。 新歓は相変わらずコミュ障発揮してて申し訳なかった。 |
| 4/29 | 月 | 13.0 | jog |
54分 |
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| 4/30 | 火 | 2.0 | jog |
昨日原付で転んで腰打ったとこが痛くて無理やった。 |
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| 走行距離 | 197.0 |
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