月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 火 | 0.0 | 完休 |
たくさん歩いたのでさらに疲労が溜まった。明日も完休にする。 割田さんお疲れ様です。 |
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| 1/02 | 水 | 0.0 | 完休 |
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| 1/03 | 木 | 6.0 | jog |
26分 |
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| 1/04 | 金 | 6.0 | jog |
24分 |
時間なかった。シンスプ痛い。 |
| 1/05 | 土 | 0.0 | 完休 |
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| 1/06 | 日 | 8.0 | jog |
36.5分 |
シンスプ痛い |
| 1/07 | 月 | 0.0 | 完休 |
朝起きれなかった。 |
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| 1/08 | 火 | 10.0 | jog |
51分 |
シンスプクソ痛い |
| 1/09 | 水 | 10.0 | 6000m |
キロ4 |
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| 1/10 | 木 | 10.0 | 400*10 |
74(62)75(64)72(63)72(60)74 (63)73(62)75(62)72(65)72(66)72 |
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| 1/11 | 金 | 10.0 | jog |
43分 |
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| 1/12 | 土 | 8.0 | jog |
45分 |
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| 1/13 | 日 | 10.0 | 1000*3 |
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| 1/14 | 月 | 12.0 | jog |
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| 1/15 | 火 | 0.0 | 完休 |
雨 |
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| 1/16 | 水 | 6.0 | jog |
25分 |
時間がなかった |
| 1/17 | 木 | 1.0 | jog |
5分 |
足の甲がめちゃくそ痛くてやめた |
| 1/18 | 金 | 2.0 | jog |
時間と心の余裕がなかった |
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| 1/19 | 土 | 7.0 | オープン2区 3.125km |
9'53(3'04/3'21/'21/3'05) |
イモリの代走。なかだるみがエグすぎる。冷たい空気吸い込みすぎて喉痛くなった。 タイムはあれだけどオープン区間1位なのはうれしかった。 |
| 1/20 | 日 | 0.0 | |||
| 1/21 | 月 | 0.0 | 完休 |
熱がでて大学休んだ。 |
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| 1/22 | 火 | 0.0 | 完休 |
ミーティング |
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| 1/23 | 水 | 5.0 | jog |
24分 |
ずっと体だるい。喘息悪化してる。 |
| 1/24 | 木 | 1.0 | 補強 |
ばっきばき |
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| 1/25 | 金 | 0.0 | 完休 |
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| 1/26 | 土 | 0.0 | 完休 |
陸上教室。またサブリーダーやった。カラダガダルイ。 |
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| 1/27 | 日 | 7.0 | jog |
40分 |
足は完治したけど、喘息でjogすらキツイ。 |
| 1/28 | 月 | 0.0 | |||
| 1/29 | 火 | 0.0 | |||
| 1/30 | 水 | 0.0 | |||
| 1/31 | 木 | 6.0 | jog |
27分 |
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| 走行距離 | 125.0 |
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