月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 9.0 | jog |
39分 |
痛くなってすぐやめた |
| 12/02 | 日 | 10.0 | 8000ぺーらんキロ4 |
キツかった。 |
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| 12/03 | 月 | 0.0 | 完休 |
体がだるい |
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| 12/04 | 火 | 0.0 | 完休 |
喉痛くて鼻水でて熱でて死にそう。選手のみなさん気をつけて。 |
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| 12/05 | 水 | 0.0 | 完休 |
くるしい今度は咳が止まらん |
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| 12/06 | 木 | 0.0 | 完休 |
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| 12/07 | 金 | 0.0 | |||
| 12/08 | 土 | 0.0 | |||
| 12/09 | 日 | 7.0 | jog |
30分 |
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| 12/10 | 月 | 4.0 | jog |
20分 |
痛くなってやめた |
| 12/11 | 火 | 7.0 | jog |
37分 |
ゆっくり |
| 12/12 | 水 | 0.0 | 完休 |
整骨院 |
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| 12/13 | 木 | 12.5 | jog |
56分 |
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| 12/14 | 金 | 6.0 | jog |
28分 |
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| 12/15 | 土 | 5.0 | jog |
40分 |
陸上教室後めっちゃゆっくり。 |
| 12/16 | 日 | 12.5 | jog |
65分 |
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| 12/17 | 月 | 0.0 | 完休 |
朝雨降ってたからやめた。 |
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| 12/18 | 火 | 23.0 | jog 佐鳴湖jog |
55分 70分 |
佐鳴湖怖いのでゆっくり。佐鳴湖jog久しぶり。 |
| 12/19 | 水 | 0.0 | 完休 |
時間がなかった。 |
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| 12/20 | 木 | 16.0 | jog 2000m |
32分 6分半 |
一本だけ走った。体力の衰えを痛感した。萎えた。最後にゆーしとゆーとと二千キロ5で走った。キロ5最高。 膝が若干痛いので気をつける。 |
| 12/21 | 金 | 6.0 | jog |
28分 |
若干シンスプも痛いかもしれない。 |
| 12/22 | 土 | 0.0 | 補強 |
痛み始めてきたので安全のためにやめといた。雨も降ってたし風邪ひいたらあれだし。 |
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| 12/23 | 日 | 15.0 | 2キロ jog |
5分48ぐらい 51分 |
見次クラブにべったりついてった。体力の衰え感じた。 |
| 12/24 | 月 | 12.0 | jog |
49分 アベキロ4分6ぐらい |
めちゃ寒かったけど気合いで出走。ふつうにきつかった。けあはしっかり |
| 12/25 | 火 | 0.0 | 完休 |
病院で診てもらった結果、咳喘息だった。子供の頃にかかった喘息の前段階らしい。再発しないように治るまでjogしかしないことにする。完治まで1年かかる人もいるらしいので本当にいつ治るかわからないけど。 つらい |
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| 12/26 | 水 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/27 | 木 | 0.0 | 補強 |
エスポートで勉強したあとに、家で補強した。 |
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| 12/28 | 金 | 12.0 | jog |
51分 |
週報にドサイドンがでかくなったとか陸上に関係ないことは書かないようにします。すいませんでした。 |
| 12/29 | 土 | 6.0 | jog |
26分 |
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| 12/30 | 日 | 17.0 | jog |
79分 |
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| 12/31 | 月 | 9.0 | jog |
35分 |
初めて200キロ超えた。日付変わる前に出走したからセーフ。 |
| 走行距離 | 201.0 |
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