月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 火 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
50分 |
外頸骨が痛い。ヤバイ。また走れなくなるかも。 3つ見学したけどどれもしっくりこなかったので兼部は諦める。 |
| 5/02 | 水 | 0.0 | 完休 |
雨降ってたのでなんもせず。 |
|
| 5/03 | 木 | 4.0 | 3000TT |
9'20(2'57,3'08,3'13) |
どんどん垂れてった。足が動かん。 |
| 5/04 | 金 | 0.0 | 完休 |
妹がめちゃくちゃチャラくなってた。父は松崎しげるになってた。 |
|
| 5/05 | 土 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
50分 |
クソ足痛い。 |
| 5/06 | 日 | 7.0 | 6000PR |
キロ4分 |
右のシンスプが痛かった。腹痛くて普通にきつかった。 |
| 5/07 | 月 | 0.0 | 完休 |
４枚切りの食パンを買ってみた！ |
|
| 5/08 | 火 | 0.0 | 完休 |
整骨院行った。財布に204円しかなかった。 外脛骨仲間ができた。 |
|
| 5/09 | 水 | 9.0 | 6000PR |
3'37,'37,'38,'37,'32,'25 |
4千までかずやに引っ張ってもらった。めちゃ疲れた。 1年の間なんも大会出られなかったからもはや千野は新入生としてカウントしていいんじゃねっていう。 |
| 5/10 | 木 | 2.0 | 1000 |
2'57 |
足が痛すぎる。やばあい。 |
| 5/11 | 金 | 0.0 | 完休 |
レポート書いてたお。 |
|
| 5/12 | 土 | 7.0 | 東海インカレ5000mOP |
15'57(3'10,'08,'14,'14,'11) |
めちゃ暑かった。やっぱ3千4千でたれてる。足裏に水ぶくれできてjogできん。 目標は達成できたのでよかった。応援ありがとうございました。 |
| 5/13 | 日 | 0.0 | 完休 |
補助員した。3日間お疲れ様でした。 |
|
| 5/14 | 月 | 0.0 | 完休 |
４枚切りの食パンにカビが生えてた。捨てた。 |
|
| 5/15 | 火 | 0.0 | 完休 |
みーてぃんぐ |
|
| 5/16 | 水 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
ふくらはぎがクソ痛い。今日はピザ食いまくった。 |
|
| 5/17 | 木 | 0.0 | 筋トレ |
眼鏡をかけたクソ陰キャに頭突きされる夢を見た。そして朝起きたら左のふくらはぎつってこむら返りになった。歩くだけで痛いんきゃ |
|
| 5/18 | 金 | 0.0 | 完休 |
今日は久々の完休。こむら返り治らないんきゃ。 |
|
| 5/19 | 土 | 0.0 | 完休 |
こむら返りだと思ってたら肉離れだった。足つっただけで肉離れになる？ 全日走れないです。すいません。 |
|
| 5/20 | 日 | 0.0 | 筋トレ |
このタイミングで怪我する自分がほんと情けないっすわ。ワワワワァ〜 |
|
| 5/21 | 月 | 0.0 | 完休 |
ハンドミキサー買ったのでメレンゲいっぱいつくれるゾ〜。ワワワワァ〜 |
|
| 5/22 | 火 | 0.0 | 完休 |
急激に回復した。 |
|
| 5/23 | 水 | 0.0 | 筋トレ |
バイトの面接。受かった。テレビでクロちゃんよく見かけるしん。 |
|
| 5/24 | 木 | 8.0 | jog |
40分 |
芝で。疲れた。 |
| 5/25 | 金 | 6.0 | jog |
30分 |
30分長い。珍しく自主練してみた。 |
| 5/26 | 土 | 21.0 | 佐鳴湖駅伝 8000m 3000m |
3'29-29-29-27-24-23-23-27 / 3'17-23-25 |
筋肉痛がえぐい。優勝インタビューふざけまくった。 途中気力がなくなりやめてまった。怪我明けの割には走れたきがする。 |
| 5/27 | 日 | 11.0 | jog |
60分 |
スローペース。今日練習来なくてもよかったのに来たのでこれはもはや自主練。意識高いわ。 |
| 5/28 | 月 | 0.0 | 完休 |
今日は久々の完休！走行距離100キロ超えてる！ |
|
| 5/29 | 火 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
53分 |
疲れた。呼吸がきつかった。1500出てみようかしら。 |
| 5/30 | 水 | 12.0 | 3000×2 1000 r400jog |
3'17-'17-'17 / 3'18-'17-'15 / 3'20 |
このペースになるとどうしてもフォアフットになってまう。そのせいでふくらはぎが2本目の途中で逝ってしまい3本目の千でリタイア。垂れてすぐ諦める癖をなおしたい。全日まじで不安。 ホントくそっすわ。辻川強いんきゃ。 |
| 5/31 | 木 | 9.0 | jog |
50分 |
ゆっくーり。ふくらはぎつりそう。 走行距離136キロ！今月頑張った！ |
| 走行距離 | 136.0 |
||||