2013／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 9.0   近所初詣
    
1/02 水 26.2   御茶ノ水の銭湯まで
    
1/03 木 24.2   瀬田温泉・駒沢公園5周
 8:30-7:42-7:43-7:22-7:36(1周2.13km)
 世田谷ハーフの参加賞に瀬田温泉(入会金700円 利用料金1600円)の招待券が入っていたのでお試し。
1/04 金 13.7   松山城周回*3
    
1/05 土 20.0   松山城・道後温泉
    
1/06 日 16.0   近所
    
1/07 月 5.0   階段1階→43階
夜近所
    
1/08 火 5.0   階段1階→43階
夜近所
    
1/09 水 0.0   階段1階→43階
    
1/10 木 10.8   階段1階→43階
夜宮前平
    
1/11 金 0.0        
1/12 土 4.0   松之山温泉
    
1/13 日 5.0   松之山温泉
    
1/14 月 5.0   近所 縄跳び2000回
    
1/15 火 0.0        
1/16 水 0.0   階段1階→43階
    
1/17 木 0.0   階段1階→43階
    
1/18 金 10.8   夜宮前平逆回り
    
1/19 土 21.0   児童遊園外周10周
 4:57-5:09-5:12-4:42-4:45-4:50-4:51-4:48-4:49-4:42
 １周1160m、updown多し、所々凍結
1/20 日 25.6   よこはま月例マラソン20km
 1:12:58
  
1/21 月 0.0   階段1階→43階
    
1/22 火 5.0   階段1階→43階 夜近所
    
1/23 水 3.0   階段1階→43階 夜近所
    
1/24 木 0.0   階段1階→43階
    
1/25 金 5.0   階段1階→43階 夜近所
    
1/26 土 21.0   児童遊園外周10周
 4:35-4:41-4:15-4:25-4:30-4:34-4:26-4:35-4:41-4:35
  
1/27 日 22.0   表参道清水湯まで α
    
1/28 月 4.4   階段1階→43階 夜近所
    
1/29 火 0.0   階段1階→43階
    
1/30 水 0.0   階段1階→43階
    
1/31 木 5.1   階段1階→43階 夜近所
    
走行距離
 266.8