2012／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0        
9/02 日 20.0   緑が丘霊園
    
9/03 月 0.0   階段1階→43階
    
9/04 火 0.0   階段1階→43階
    
9/05 水 0.0   階段1階→43階
    
9/06 木 0.0   階段1階→43階
    
9/07 金 10.8   長尾・宮崎台
    
9/08 土 19.0   王禅寺
    
9/09 日 17.6   武蔵小山
    
9/10 月 0.0   階段1階→43階
    
9/11 火 0.0   階段1階→43階
    
9/12 水 0.0        
9/13 木 0.0        
9/14 金 12.0   宮崎台
    
9/15 土 14.0   大蔵公園
    
9/16 日 0.0        
9/17 月 24.0   小金井公園・多摩湖自転車道・久留米
    
9/18 火 0.0   階段1階→43階
    
9/19 水 0.0   階段1階→43階
    
9/20 木 0.0   階段1階→43階
    
9/21 金 0.0   階段1階→43階
    
9/22 土 20.0   大蔵公園・仙川
 5kmビルドアップ
  
9/23 日 5.0   近所
    
9/24 月 3.0   階段1階→43階 夜近所
    
9/25 火 0.0   階段1階→43階
    
9/26 水 0.0   階段1階→43階
    
9/27 木 0.0        
9/28 金 0.0        
9/29 土 20.0   大蔵公園
 10kmビルドアップ
  
9/30 日 18.0   長尾・東生田
    
走行距離
 183.4