2012／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0        
2/02 木 0.0        
2/03 金 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/04 土 24.5   土曜練習クロカン2周 インターバル1km3本
 クロカン(25:11,24:53),インターバル(3:37-rest1:53-3:39-rest1:51-3:29)
 走れなくなった。もう一度やり直し。
2/05 日 15.0   生田緑地
    
2/06 月 0.0        
2/07 火 15.6   多摩川帰宅ラン
    
2/08 水 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/09 木 0.0        
2/10 金 0.0        
2/11 土 24.2   よみうりランド・稲城
    
2/12 日 25.7   坂路調教 ジョグ(東生田)
    
2/13 月 0.0        
2/14 火 0.0        
2/15 水 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/16 木 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/17 金 0.0        
2/18 土 22.9   東生田・よみうりランド
    
2/19 日 5.8   長尾・喜津根坂
    
2/20 月 0.0        
2/21 火 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/22 水 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/23 木 0.0        
2/24 金 21.3   帰宅ラン(遠回り)
    
2/25 土 0.0        
2/26 日 23.2   →馬事公苑→駒沢公園→蒲田
    
2/27 月 0.0        
2/28 火 14.6   多摩川帰宅ラン
    
2/29 水 0.0        
走行距離
 280.4