2011／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 10.0   近所
    
11/02 水 24.0        
11/03 木 0.0        
11/04 金 0.0        
11/05 土 0.0        
11/06 日 0.0        
11/07 月 15.0   緑ヶ丘霊園
    
11/08 火 33.4   高尾・陣馬
    
11/09 水 19.0   伊豆ヶ岳・子ノ権現
    
11/10 木 19.6   多摩川帰宅ラン 近所
    
11/11 金 0.0        
11/12 土 23.3   ジョグ：砧公園→駒沢公園→呑川緑道→蒲田
 2時間40分くらい
  
11/13 日 21.4   15km走
    
11/14 月 14.6   多摩川帰宅ラン
   残り3kmでにわか雨、折りたたみ傘を差して走った。
11/15 火 14.6   多摩川帰宅ラン
    
11/16 水 12.5   会社のマラソン部練習
    
11/17 木 0.0        
11/18 金 3.0   近所
    
11/19 土 0.0        
11/20 日 43.5   神戸マラソン
 2:50:57
  
11/21 月 0.0        
11/22 火 15.0   帰宅ラン
 15
  
11/23 水 8.8   緑ヶ丘霊園
    
11/24 木 0.0        
11/25 金 14.6   多摩川帰宅ラン
    
11/26 土 10.0   そのへん
    
11/27 日 0.0        
11/28 月 14.6   多摩川帰宅ラン
    
11/29 火 14.6   多摩川帰宅ラン
    
11/30 水 6.1   長尾神社・喜津根坂
    
走行距離
 337.6