月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 | 水 | 10.0 | 15キロのつもりだったけど、体重いので10キロで切り上げ |
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10/02 | 木 | 10.0 | |||
10/03 | 金 | 0.0 | |||
10/04 | 土 | 12.0 | 平塚6時間リレー!!すっごい楽しかった! |
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10/05 | 日 | 0.0 | |||
10/06 | 月 | 0.0 | |||
10/07 | 火 | 13.0 | 大和10000Mペース。キロ5 |
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10/08 | 水 | 0.0 | |||
10/09 | 木 | 9.0 | 1000×5(3.59-3.56-3.59-3.55-3.52) |
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10/10 | 金 | 0.0 | |||
10/11 | 土 | 15.0 | 環状 |
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10/12 | 日 | 15.0 | 環状 |
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10/13 | 月 | 30.0 | 環状。途中でお腹が空いてフラフラになったのであんまんを買って食べた。 |
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10/14 | 火 | 0.0 | |||
10/15 | 水 | 15.0 | 環状 |
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10/16 | 木 | 10.0 | 1500×3 400 |
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10/17 | 金 | 0.0 | |||
10/18 | 土 | 40.0 | 逗子〜三浦1周 |
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10/19 | 日 | 0.0 | |||
10/20 | 月 | 0.0 | |||
10/21 | 火 | 14.0 | 10000M(4.40〜30) |
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10/22 | 水 | 10.0 | 環状 |
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10/23 | 木 | 0.0 | |||
10/24 | 金 | 0.0 | |||
10/25 | 土 | 10.0 | 環状 |
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10/26 | 日 | 22.0 | 厚木マラソン 1時間40分26秒 |
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10/27 | 月 | 0.0 | |||
10/28 | 火 | 15.0 | 10000Mペース4分40秒位 |
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10/29 | 水 | 0.0 | |||
10/30 | 木 | 10.0 | 5000MTT20分43秒 |
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10/31 | 金 | 30.0 | 環状 強弱つけて |
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走行距離 | 290.0 |