月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 金 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/02 | 土 | 0.0 | |||
| 8/03 | 日 | 0.0 | |||
| 8/04 | 月 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/05 | 火 | 17.0 | 大和15000Ｍペースｷﾛ5。 |
||
| 8/06 | 水 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/07 | 木 | 5.0 | 1000×4＋400（4.11-4.04-4.11-4.20-99）暑くて集中力ゼロ。 |
||
| 8/08 | 金 | 23.0 | 環状 距離に慣れる様にゆっくり |
||
| 8/09 | 土 | 0.0 | |||
| 8/10 | 日 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/11 | 月 | 23.0 | 環状 ゆっくり |
||
| 8/12 | 火 | 19.0 | 15000ペース。キロ5。先週よりはまとも。 |
||
| 8/13 | 水 | 10.0 | 環状 ゆっくり |
||
| 8/14 | 木 | 6.0 | 3000＋1000＋400（13.17-4.18-99）暑くてバテバテ。おじいちゃんにﾌｫｰﾑが綺麗になったねって言われた。 |
||
| 8/15 | 金 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/16 | 土 | 0.0 | |||
| 8/17 | 日 | 0.0 | |||
| 8/18 | 月 | 0.0 | |||
| 8/19 | 火 | 16.0 | 15000ペース。キロ5。 |
||
| 8/20 | 水 | 23.0 | 環状 |
||
| 8/21 | 木 | 6.0 | 400×10途中から豪雨＆雷 |
||
| 8/22 | 金 | 0.0 | |||
| 8/23 | 土 | 10.0 | 環状 |
||
| 8/24 | 日 | 0.0 | |||
| 8/25 | 月 | 0.0 | |||
| 8/26 | 火 | 0.0 | |||
| 8/27 | 水 | 23.0 | 久しぶりに走った。体重い |
||
| 8/28 | 木 | 15.0 | 環状 |
||
| 8/29 | 金 | 15.0 | 環状 途中から豪雨 |
||
| 8/30 | 土 | 15.0 | 環状 途中から豪雨 |
||
| 8/31 | 日 | 30.0 | 環状 ゆっくり＆ウォーキングも混ざって |
||
| 走行距離 | 306.0 |
||||