2008／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.0       環状
6/02 月 0.0        
6/03 火 0.0        
6/04 水 0.0        
6/05 木 6.0       雨だったので大和の屋根つきで
6/06 金 0.0        
6/07 土 0.0        
6/08 日 0.0        
6/09 月 10.0        
6/10 火 14.0   10000Ｍペース
   ・・・だめだめだったぁ・・
6/11 水 0.0        
6/12 木 7.0       大和1500×3＋ 400（6.30-6.30-6.30）
6/13 金 10.0        
6/14 土 0.0        
6/15 日 10.0        
6/16 月 10.0       ホットヨガ
6/17 火 13.0   10000Ｍペース
 46分29秒
 4.36-4.38-4.40-4.39-4.38-4.38-4.40-4.40-4.41-4.34やっと10000Ｍ走れるようになってきました。
6/18 水 0.0        
6/19 木 7.0   1000×3＋400×3
   4.13-4.10-4.07-1.32-1.35-1.31
6/20 金 10.0       環状
6/21 土 0.0        
6/22 日 0.0        
6/23 月 0.0        
6/24 火 12.0   10000Ｍペース
 48分02秒
 4.36-4.37-4.41-4.44-4.49-4.50-4.48-4.56-4.59-4.58あまりにも体動かなかった
6/25 水 0.0        
6/26 木 0.0        
6/27 金 10.0       環状
6/28 土 0.0        
6/29 日 0.0        
6/30 月 10.0       環状
走行距離
 139.0