月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 | 金 | 0.0 | |||
6/02 | 土 | 0.0 | |||
6/03 | 日 | 25.0 | 鎌倉トレイル |
あぁ〜しんどい。 |
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6/04 | 月 | 0.0 | |||
6/05 | 火 | 12.0 | 大和 |
8000Mペース(4.35*4.37*4.28*4.42*4.37*4.39*4.39*4.37)36分58秒 |
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6/06 | 水 | 15.0 | 公園 |
太もも筋肉痛中 |
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6/07 | 木 | 11.0 | 大和 |
1000×5(4.16-4.10-4.16-4.18-4.16)昨日の公園の筋肉痛がさらに倍増。 |
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6/08 | 金 | 14.0 | 公園 |
少し膝が気になりだしたかな。 |
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6/09 | 土 | 12.0 | 公園 |
フクラハギが触るだけで痛い。発熱。 |
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6/10 | 日 | 0.0 | 風邪 |
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6/11 | 月 | 0.0 | 風邪 |
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6/12 | 火 | 12.0 | 大和 |
8000Mペース走(4.36-4.34-4.39-4.40-4.39-4.41-4.43-4.34) |
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6/13 | 水 | 14.0 | 公園 |
咳がまだ出る |
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6/14 | 木 | 0.0 | 風邪 |
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6/15 | 金 | 0.0 | 風邪 |
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6/16 | 土 | 0.0 | 風邪 |
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6/17 | 日 | 0.0 | 風邪 |
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6/18 | 月 | 12.0 | 公園 |
咳がひどい。かなり体力消耗するらしく、ダルダルだった。 |
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6/19 | 火 | 12.0 | 大和 |
8000Mペース37.18(4.38-4.37-4.36-4.38-4.36-4.42-4.47-4.41)まだ咳ひどい・・が、走ってるときは咳き込まない不思議。 |
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6/20 | 水 | 8.0 | 公園 |
調子悪 |
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6/21 | 木 | 5.0 | 大和 |
1500×2 400(6.08-6.10-92) |
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6/22 | 金 | 0.0 | |||
6/23 | 土 | 22.0 | 公園 |
ゆっくりJOG |
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6/24 | 日 | 0.0 | |||
6/25 | 月 | 12.0 | 公園 |
ゆっくりジョグ。パンプキン欠場を決めたことでかなり精神的に楽になった。走らなきゃ!泳がなきゃ!で体力一杯いっぱいだったのかも。パンプキン出る人頑張って!私は北海道がんばるぞ! |
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6/26 | 火 | 12.0 | 公園 |
今日は大和はお休みしてゆっくりジョグ。なんとなく体が動くようになってきた感じがする。 |
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6/27 | 水 | 12.0 | 公園 |
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6/28 | 木 | 12.0 | 公園 |
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6/29 | 金 | 0.0 | |||
6/30 | 土 | 22.0 | 環状 |
すごく長く感じた〜 |
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走行距離 | 244.0 |