練習日誌です

2006／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	木	10.0	大和		3000＋1000＋400（13.11-4.23-1.30）がんばったぁ(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
6/02	金	10.0	10キロコース		毎月月の頭には「今月は頑張ろう！」って思う。だから今月も頑張ろうって思ってる。
6/03	土	0.0
6/04	日	10.0	10キロコース		真鶴に海の幸を食べに行くので腹空かしのために走る(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ
6/05	月	10.0	10キロコース		団体戦に申し込んだのがんばるだ。
6/06	火	15.0	10000M		47.19(4.26-4.35-4.37-4.36-4.41-4.50-4.57-5.02-4.50-4.40)途中から小菅さん登場で救われたぁ。なんだか今日は1000Ｍがとても長く感じた。右脹脛また痛い
6/07	水	0.0
6/08	木	10.0	大和		1000×5（4.09-4.08-4.07-4.16-4.14）頑張った。左すねがちょっと腫れてる気がする(ﾟДﾟ)＞医者呼んでくれｗ
6/09	金	10.0	10キロコース		体がだるーくて、途中歩いてしまいました(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ
6/10	土	0.0
6/11	日	0.0
6/12	月	10.0	湘南鵠沼		海沿いサイコー！海の方に住みたいな～
6/13	火	0.0
6/14	水	0.0
6/15	木	0.0			風邪ひいてしまいました・・・。走らなきゃだし・・気ばっかり焦ってやだなぁ。団体戦で一緒の人たちはみんな走ってる！早く風邪治して走らなきゃ！！
6/16	金	20.0	環状		薬を飲んだら調子よくなったので（←当たり前・・）、晴れたし、今のうちに走っておこうということで走った。やはり体は重かったけど、気持ちはすっきり。
6/17	土	15.0	15キロコース		体重いし、足だるいし、途中で雨が降ってくるし・・・ﾗｽﾄ5ｷﾛは走ったり歩いたり・・無理はいけないんだねぇ・・でも、きっとﾏﾗｿﾝの魔の35キロというのはこういう感じかしら？？なんて思いながら歩いた（←走ってない・・）
6/18	日	0.0			ぎっくり腰の一歩手前・・ぎっくりになった。今週末大会だし、ちょっと様子を見ようと思う。団体戦一緒の方には本当に申し訳ない・・。
6/19	月	0.0			昨日より痛いよ。
6/20	火	0.0			まだ痛い・・。明日一日はもうちょっと我慢しよう。
6/21	水	0.0
6/22	木	10.0	10キロコース		腰の様子を見ながら超ゆっくりＪＯＧ。久しぶりに汗がかけて楽しかったし気持ちよかった。やっぱ走るの気持ち良い！腰のほうはあまり気にならなかった。体動かさないとストレスたまるわぁ。限界でした。
6/23	金	10.0	10キロコース		またまたゆっくりＪＯＧ。でも、ゆっくり走るって気持ちい～。
6/24	土	10.0	10キロコース		ゆっくりＪＯＧ。何故だか筋肉痛。明日はレース・・・大丈夫かな？
6/25	日	13.0	富里スイカロードレース	51-55	給水所がやたらとたくさんあった。4箇所位あったんじゃないかｎ？なんで練習でも出さないようなタイムになってしまうのか？？って考えたら思いつくことが一つ・・・給水所・・どうやっても上手く飲めない。走りながら飲むとむせてしまうので結局歩きながらがぶ飲み。。。今回のレースでも4箇所全部の給水所で歩きながら飲んでしまっていた。「後で喉が渇くと嫌だから・・」って思って飲んでしまう。それと、レース前にちゃんとどこら辺に給水所があるかをチェックしてなかったのでいけなかった。今度は給水のとり方をもうちょっと考えてレースに臨もうと思う。最後の給水所ではスイカを食べながら走った。種をプップカしながら(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ。途中肥溜め臭くて参った。でもとても楽しい大会で、ぜひ来年も出たい大会の一つになりました。
6/26	月	0.0
6/27	火	0.0			親知らずを抜いた。気絶しそう・・気絶したかった(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ
6/28	水	0.0			まだ歯が痛いし、熱も出た。何もする気力がありません・・・。歯を抜くって大変なことだ・・(*´・ｪ・)ｼｮﾎﾞｰﾝ
6/29	木	0.0			もう３日経つのにまだ腫れ、痛みが引かず、痛み止めを飲んでる・・・親知らずめぇ～恨んでやる～！！
6/30	金	0.0			歯が痛いんだ・・・。まだ痛いんだ・・・。もう開き直って今週は充電期間にする。歯が治ったら・・・・頑張るぞ！
走行距離		163.0