月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 土 | 0.0 | |||
| 4/02 | 日 | 0.0 | |||
| 4/03 | 月 | 0.0 | |||
| 4/04 | 火 | 10.0 | 10キロコース |
60 |
体がオモーイｲﾔｧ━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━ﾝ!! |
| 4/05 | 水 | 0.0 | |||
| 4/06 | 木 | 15.0 | 15キロコース |
88 |
今更焦って走っても週末のハーフには間に合いません｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。 開き直りが肝心です。 |
| 4/07 | 金 | 16.0 | 公園 |
久しぶりに公園ラン。桜は終わりかけてたけど、満開だったらきれいだったろうなぁ・・・ |
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| 4/08 | 土 | 0.0 | |||
| 4/09 | 日 | 22.0 | 桃まらそん |
朝5時に出発。早すぎ！高低差160メートルを体感・・。上り坂なんて歩いてるみたいだった。ハーフデビューにしてはすごいコースを選んでしまったと後悔。長い距離は楽しいo(`д´ ｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ靴下に穴が開いて、足の指もちょっと痛くなった。でも、走り終わった後のお弁当と300円でワイン飲み放題はすごく良かった。ワインおいしかった！帰りに温泉によってすっきり。かなり日に焼けてしまった。 |
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| 4/10 | 月 | 0.0 | |||
| 4/11 | 火 | 0.0 | |||
| 4/12 | 水 | 10.0 | 公園 |
激筋肉痛・・・ちょっとやばいかも。 |
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| 4/13 | 木 | 7.0 | 大和 |
800×6（3.16-3.17-3.19-3.23-3.30-3.19）久しぶりのスピード練習。体が重くて大変だった。 |
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| 4/14 | 金 | 0.0 | |||
| 4/15 | 土 | 0.0 | |||
| 4/16 | 日 | 20.0 | 環ニ |
120 |
ふくらはぎ鶴。 |
| 4/17 | 月 | 0.0 | |||
| 4/18 | 火 | 12.0 | 大和 |
47.34 |
4ヶ月ぶりのﾍﾟｰｽ走。体重＆足がちょー重い！自分のばかばか！しかも途中で今何キロだかわからなくなってしまった｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。 。またこれからがんばりませう・・。 |
| 4/19 | 水 | 0.0 | |||
| 4/20 | 木 | 5.0 | 大和 |
1500×2＋400 6.37-6.27-1.30.足が〜軽い！びっくり。ぐるぐる回る感じ。骨盤体操が効いてるのかなぁ・・。でも、足は軽くて前に進む感じだけど、上半身がついていかない。だからすごく走りづらかった。自分の体なのに上半身と下半身が別々みたい。すごい不思議だった。 |
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| 4/21 | 金 | 0.0 | |||
| 4/22 | 土 | 10.0 | 10キロコース |
ゆっくりﾍﾟｰｽ |
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| 4/23 | 日 | 20.0 | 環状 |
空腹で走ったらめまいがしたo(`д´ ｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ。何で走るの？自問自答・・・。 |
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| 4/24 | 月 | 8.0 | 環状ミチコちゃん |
昨日の筋肉痛・・・走るというより小走り・・。美智子ちゃんとトークが盛り上がってしまい、ウォーキング。 |
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| 4/25 | 火 | 0.0 | |||
| 4/26 | 水 | 0.0 | |||
| 4/27 | 木 | 0.0 | |||
| 4/28 | 金 | 15.0 | 15キロコース |
最近ラン日記を書くたびに「久しぶりに走った」って書いてるきがするぅ。一歩進んで二歩下がってる感じ？こんなんじゃいけない！これからは走ることを習慣づけることを努力しよう。でも、5月から・・だって明日から旅行だもーん(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ |
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| 4/29 | 土 | 0.0 | |||
| 4/30 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 170.0 |
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