月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 火 | 6.0 | 公園3K×2 |
35'34 |
1825-1709 涼しかったのに、走り始めてみたら左足が痛くてダメ。人が多い3キロコースにしてなんとか2周。 |
| 8/02 | 水 | 10.0 | 公園5K×2 |
52'25 |
2820-2405 左足の状態が悪いまま。 |
| 8/03 | 木 | 10.0 | 公園5K×2 |
45'15 |
2348-2127 左足はイマイチ。 |
| 8/04 | 金 | 0.0 | 休み。夜は大学時代のメンバーで飲み会。 |
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| 8/05 | 土 | 10.0 | 公園5K×2 |
54'37 |
3020-2416 のろのろ。少し二日酔いだし暑いし左足も不調。 |
| 8/06 | 日 | 6.0 | 公園1500×4 |
22’33 |
531-538-547-536 練習会に参加。1500ｍを10分毎スタートで4本。1本目が一番速くて結果はイマイチだけど、全力走ができてよかった。 |
| 8/07 | 月 | 10.0 | 公園5K×2 |
56'46 |
2939-2706 のろのろJOG。 |
| 8/08 | 火 | 10.0 | 公園5K×2 |
46'43 |
2501-2141 暑くてペースを上げられない。 |
| 8/09 | 水 | 0.0 | 岡山へ移動。今回も飛行機。 |
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| 8/10 | 木 | 0.0 | 暑いのでさぼり。岡山も暑いなあ。 |
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| 8/11 | 金 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:14'00 |
ゆっくりJOGでも暑さでヘロヘロ。 |
| 8/12 | 土 | 0.0 | 休み。夜は美観地区の焼き鳥屋で高校時代の友人と飲み会。会うのは10年ぶりくらい。見た目の老化がバラバラで笑うけど、話をしたら中身はみんな同じ。 |
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| 8/13 | 日 | 0.0 | 休み。 |
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| 8/14 | 月 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:08'38 |
ゆっくりJOGだけ。暑くてペースを上げられず。 |
| 8/15 | 火 | 0.0 | 台風の影響で朝から雨。進路予測がどんどん西にずれてきて、岡山も県北のほうは大雨被害。実家の町の仏送りも中止になって、次の可燃ゴミの日に出してくださいって。 |
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| 8/16 | 水 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:08'45 |
今日もゆっくりJOGのまま終わり。夜の飛行機で東京に戻った。前日の台風の影響で駅も空港も大混雑。阪神にM29。 |
| 8/17 | 木 | 10.0 | 公園5K×2 |
49'30 |
2633-2257 暑すぎてゆっくり走るのも大変。高校野球で山陽高校がベスト8進出。岡山大会ではたいしたことなかったのに。甲子園ではなんだか日大の付属校ばかりと戦っている。 |
| 8/18 | 金 | 0.0 | 身体がだるすぎてさぼり。 |
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| 8/19 | 土 | 10.0 | 公園5K×2 |
43’28 |
2222-2106 暑くてだるい。おかやま山陽が準々決勝で敗退。7回の攻撃で1プレーに監督とバッターとランナーの3人のミスが重なってしまった。でもベスト8は大健闘。 |
| 8/20 | 日 | 6.0 | 公園1500×4 |
22'19 |
533-526-538-540 練習会で1500ｍを4本、10分毎のスタート。3本目と4本目は途中きつくて緩めてしまったけど、それでも周りのおかげでしっかり走れてよかった。 |
| 8/21 | 月 | 10.0 | 公園5K×2 |
51'55 |
2722-2432 ゆっくり10キロ走って終了。公園全体で水道にトラブルが発生したらしく、トイレ以外の水道を全部とめているとアナウンスしていた。 |
| 8/22 | 火 | 0.0 | バイク41K |
1:39'55 |
久しぶりに自転車に乗って荒川を南下。天気予報が悪いので虹の広場でUターン。ちょうど帰宅したタイミングで雨が降り出した。 |
| 8/23 | 水 | 10.0 | 公園5K×2 |
47'03 |
2430-2233 起きたら雨。と思ったら降り止んだので公園へ。蒸し暑くてJOGペースでもきつかった。 |
| 8/24 | 木 | 0.0 | だるくて休み。 |
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| 8/25 | 金 | 10.0 | 公園5K×2 |
49'09 |
2625-2243 足がきつい。ランニング後におふろの王様に行ってのんびり炭酸浴と電気風呂。 |
| 8/26 | 土 | 10.0 | 公園5K×2 |
44'31 |
2328-2103 かなり頑張って少しだけ上げられた。 |
| 8/27 | 日 | 2.8 | 練馬トラック |
9’57 |
練馬のトラックで4周-2周-1周の1セット。5'53-2'46-1'17。2セットやる予定が1セットで力が尽きてしまって終了。 |
| 8/28 | 月 | 10.0 | 公園5K×2 |
48'20 |
2613-2207 脚も身体もきつい。 |
| 8/29 | 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 8/30 | 水 | 10.0 | 公園5K×2 |
52'37 |
2816-2421 脚が動かなくてのろのろ。きついなあ。 |
| 8/31 | 木 | 10.0 | 公園5K×2 |
48'55 |
2536-2319 今日もJOG。 |
| 走行距離 | 199.8 |
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