月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 0.0 | 今日も起きたら雨で休み。 |
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| 7/02 | 日 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:03'11 |
実家から美観地区までJOG。暑くて大変。 |
| 7/03 | 月 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:03'43 |
昨日と同じコースを同じペースで。 |
| 7/04 | 火 | 0.0 | 身体がだるくてさぼり。 |
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| 7/05 | 水 | 11.0 | 実家周辺JOG |
1:00'00 |
だるいので実家の近所をのろのろと1時間。 |
| 7/06 | 木 | 13.0 | 倉敷JOG |
1:01'18 |
岡山最終日なので美観地区までJOG。夜の飛行機で東京へ。 |
| 7/07 | 金 | 0.0 | さぼり。 |
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| 7/08 | 土 | 10.0 | 公園10K |
43'32 |
2236-2055 |
| 7/09 | 日 | 0.0 | 休み。ランチを用意して光が丘公園のJAZZ祭りに行った。集客はイマイチだけど、とてもいいイベント。でも来年は春か秋の開催を希望。 |
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| 7/10 | 月 | 0.0 | 暑いのでサボり。 |
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| 7/11 | 火 | 10.0 | 公園10K |
45'38 |
2352-2145 暑くてサボっていたら毎日走れないので、しかたなく走った。しかし暑い。 |
| 7/12 | 水 | 10.0 | 公園10K |
43'09 |
2215-2053 ああ暑い。後半は少しペースが上がったけど、それ以上に体温が上がって大変。 |
| 7/13 | 木 | 10.0 | 公園10K |
46'31 |
2427-2204 今日は少し涼しかったのに身体が重くてのろのろ。 |
| 7/14 | 金 | 0.0 | バイク68K |
2:40'00 |
曇りで風も弱いので久しぶりに自転車。いつもの荒川0キロポストまでの往復で後半はヘロヘロ。自転車の実走は腰痛が出るのでそれもきつい。 |
| 7/15 | 土 | 10.0 | 公園10K |
44'34 |
2319-2115 足が重い。今日も汗びっしょり。 |
| 7/16 | 日 | 0.0 | 長野の八方尾根へ。リフトで上って山歩き3時間くらい。雲が多くて絶景とはいかなかったけど、気持ちのいい山歩き。練馬区の施設に宿泊。 |
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| 7/17 | 月 | 7.0 | 武石周辺7K |
39’00 |
早朝に宿の周辺を少しJOG。今日は美ヶ原高原に行って3時間ほど散策。風もない快晴で抜群の眺望。標高2000ｍなのにかなり暑かった。 |
| 7/18 | 火 | 0.0 | 暑くてサボり。 |
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| 7/19 | 水 | 10.0 | 公園10K |
48’03 |
2514-2249 今日は少し涼しいのかと思って走ったら、蒸し暑くて大変。JOGでもキツい。 |
| 7/20 | 木 | 0.0 | さぼり。 |
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| 7/21 | 金 | 0.0 | 走り始めたけど身体がだるすぎて1キロくらいでやめて帰宅。 |
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| 7/22 | 土 | 10.0 | 公園10K |
44'17 |
2253-2123 ちょうど開催中だったパークランの人たちが少し励みになったりもしてなんとか10キロ。 |
| 7/23 | 日 | 0.0 | さぼり。 |
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| 7/24 | 月 | 10.0 | 公園10K |
53'06 |
2923-2343 暑くてダメ。のろのろJOGして終わり。 |
| 7/25 | 火 | 0.0 | 暑いのでさぼり。 |
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| 7/26 | 水 | 10.0 | 公園10K |
44'20 |
2304-2115 なんとか10キロ。 |
| 7/27 | 木 | 10.0 | 公園10K |
45'34 |
2401-2133 足の状態は悪くないけど暑くてペースを上げられない。 |
| 7/28 | 金 | 0.0 | サボり。 |
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| 7/29 | 土 | 10.0 | 公園10K |
43’41 |
2203-2137 今日も変わらず朝から暑い。途中で耐えられず一旦ペースを緩めてしまった。 |
| 7/30 | 日 | 10.0 | 公園10K |
52’00 |
2737-2422 なぜか左の股関節がちょっと痛くてゆっくりJOG。 |
| 7/31 | 月 | 0.0 | さぼり。暑いから。 |
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| 走行距離 | 177.0 |
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