月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 0.0 | さぼり。 |
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| 3/02 | 金 | 0.0 | さぼり。 |
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| 3/03 | 土 | 7.0 | 早朝 7K |
30'39 |
少しずつ朝が明るくなってきた。明日は6〜7年振りくらいの目白ロードレース。坂道3周コース、目標タイムがよくわからない。 |
| 3/04 | 日 | 5.0 | 目白ロードレース |
18'45 |
部門2位入賞。惜しかった。でも3組に分けての時間差スタートなので、走った後でしか順位が分からない。 |
| 3/05 | 月 | 0.0 | 休。 |
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| 3/06 | 火 | 5.0 | 早朝 5K |
29'13 |
途中で雨が降り出してずぶ濡れ。 |
| 3/07 | 水 | 23.0 | 早朝 23K |
1:55'45 |
公園1周＋池袋コース。なんとなく調子が悪い感じ。ペースが上げられなかった。気温が高いからかな？ |
| 3/08 | 木 | 0.0 | 休。 |
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| 3/09 | 金 | 0.0 | 休。 |
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| 3/10 | 土 | 0.0 | 休。名古屋へ移動。 |
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| 3/11 | 日 | 5.0 | 朝 栄周辺JOG |
25'00 |
名古屋女子マラソンの応援。終盤を少し伴走。 |
| 3/12 | 月 | 0.0 | 名古屋女子のVTRを観た。やっぱり野口はすごい。勝てなかったけど他の選手とはレベルが違う感じ。 |
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| 3/13 | 火 | 0.0 | 休。休みすぎだな。 |
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| 3/14 | 水 | 22.0 | 早朝 22K |
1:51'30 |
公園4K＋池袋コース。 |
| 3/15 | 木 | 0.0 | 休。 |
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| 3/16 | 金 | 5.0 | 早朝 5K |
30'11 |
ゆっくりJOG。 |
| 3/17 | 土 | 0.0 | |||
| 3/18 | 日 | 15.0 | 早朝 15K |
1:11'33 |
3049-2127-1916 3周目は全力。きつかった。上野にパンダを見に行く。中にヒトが入っているとしか思えないほどかわいい。 |
| 3/19 | 月 | 0.0 | 休。 |
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| 3/20 | 火 | 0.0 | 休。 |
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| 3/21 | 水 | 25.0 | 早朝 25K |
1:44'23 |
2141-2052-2049-2044-2015 久しぶりにペース走したらつらかった。 |
| 3/22 | 木 | 0.0 | 休。 |
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| 3/23 | 金 | 0.0 | 休。 |
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| 3/24 | 土 | 8.0 | 早朝 8K |
38'54 |
スピード出ず。 |
| 3/25 | 日 | 21.0 | 上里乾武ハーフ |
1:21'01 |
1832-1900-1931-2358 部門5位入賞。強風で大変だったけど、ペースがどんどん遅くなるダメレース。でも賞品にイチゴとトマトをもらった。 |
| 3/26 | 月 | 5.0 | 早朝 5K |
25'58 |
お尻の筋肉が痛い。今週からは頑張るぞ。 |
| 3/27 | 火 | 5.0 | 早朝 5K |
27'59 |
JOG。 |
| 3/28 | 水 | 6.0 | 早朝 6K |
33'45 |
ほんの少しだけ早めに起きたので、坂道コース1K追加。 |
| 3/29 | 木 | 5.0 | 早朝 5K |
27'16 |
最近は妻のスピードが少しずつ上がってきている。5K25分くらいまでいかないかな。 |
| 3/30 | 金 | 23.0 | 早朝 23K |
1:47'00 |
公園1周26'21＋池袋コース。光が丘の桜はまだ咲きそうにない。 |
| 3/31 | 土 | 0.0 | 休み。さぼり。 |
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| 走行距離 | 185.0 |
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