月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 10.0 | 早朝 5K×2周 |
48'35 |
2624-2210 まあまあ走れた。今回は筋肉痛が軽い。しかし昨日も今日も寒い。明日も寒いらしい。 |
| 3/02 | 水 | 18.0 | 朝 池袋コース |
1:31'40 |
筋肉痛がひどくないので長めのJOG。でもそれなりに脚はまだ痛い。夜はMGさんと渋谷で美味しい和食。 |
| 3/03 | 木 | 0.0 | 休み。朝とても寒いのでサボってしまった。 |
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| 3/04 | 金 | 7.0 | 早朝 7K |
32'48 |
まだ疲れが取れてない。脚が棒みたいな感じ。 |
| 3/05 | 土 | 7.0 | 早朝 7K |
33'14 |
昨日とおんなじ。まだまだ身体が回復しない。 |
| 3/06 | 日 | 25.0 | 大江戸練習会 |
1:58'32 |
1948-1924-2847-2625-2138(-228) キロ4の集団走に2周しかついていけず。疲労が抜けてなさすぎ。スピード上げると全身から拒否反応。 |
| 3/07 | 月 | 0.0 | 昨日の夜中から熱が出る。会社をサボって１日中布団で過ごす。外に出れず食べるものがない。つらい。 |
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| 3/08 | 火 | 0.0 | 会社には復帰。ランニングはもうしばらく休もうかな。 |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | 今日も走らず。ランニング復帰はたぶん週末かなあ。 |
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| 3/10 | 木 | 0.0 | 風邪が良化せず。鼻の奥の方で緑色のものが溜まっている。ああ気持ち悪い。気分最悪。 |
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| 3/11 | 金 | 0.0 | あまりに不快なので朝に耳鼻科へ行って薬をもらう。昼に大地震。会社のビルを出て花園神社に一時避難。夜は新宿から走って帰った。久々の練習がスーツに革靴で90分JOG。家に帰ったらモノが散乱、食器もかなり割れていた。東北〜北関東は酷そう。 |
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| 3/12 | 土 | 0.0 | 東北の被害は想像を超える。さすがに走る気にならず朝早めに出勤。それより原発でとんでもない事がおきている。明日の足利のハーフは大会が中止。 |
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| 3/13 | 日 | 16.0 | 午前 公園16K |
1:36'25 |
誰かに会えるかなと思って公園へ。MITAさんらとゆっくりJOG。その後食糧などの備蓄を買おうとLIVINに行ったのに、水も缶詰もカップ麺もゼロ。でもまあ独り身だし、と思って諦めて帰宅。お菓子あるし。 |
| 3/14 | 月 | 0.0 | 計画停電に鉄道運休、不確定なことばかり。あーストレス。 |
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| 3/15 | 火 | 7.0 | 早朝7K |
29'41 |
早朝ラン再開。しかし原発の状況はまずい。もうダメかもしれない。 |
| 3/16 | 水 | 0.0 | 休みなのに走る気にならず。スーパーでは買占めが更にひどくなっていてロクなものが買えない。みんな苦労や不便を分かち合うんじゃなかったのか。自分の家族を守るのはわかるけど、ねえ。 |
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| 3/17 | 木 | 5.0 | 早朝5K |
25'14 |
ゆっくりJOG。今日は寒いから大変かも。 |
| 3/18 | 金 | 0.0 | エントリーした大会からの中止の通知が続々。3月は全部ダメ、4月も全滅かも。普段のランニングはしなくても平気だけど、レースがないのはストレスだなあ。 |
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| 3/19 | 土 | 10.0 | 早朝5K×2 |
45'00 |
2410-2050 練習量が落ちているのに身体が重い。実際に体重は増えている。 |
| 3/20 | 日 | 19.0 | 午前 光が丘公園 |
1:42'12 |
大江戸メンバーとチャリティを兼ねたランニング。スピードは出せず。 |
| 3/21 | 月 | 5.0 | 早朝5K |
25'08 |
途中で雨が降り出したけどペース上げるのがだるくてJOGのまま。 |
| 3/22 | 火 | 0.0 | 雨なので休み。3月4月はレースが全部なくなってしまった。走るモチベーションが大幅ダウン中。 |
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| 3/23 | 水 | 18.0 | 朝 池袋コース |
1:22'30 |
身体はまだキツイけどまあまあ走れた。アメリカ（妻）からお見舞いの食料品などが届く。向こうの職場の仲間からの寄せ書きつき。日本を心配してくれていてホント嬉しい。でも当然英語なのでコメント内容はボンヤリとした理解だけど。 |
| 3/24 | 木 | 0.0 | なんとなく走らず。理由なく休み。 |
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| 3/25 | 金 | 12.0 | 早朝5K＋7K |
49'39 |
2232-2706 久しぶりにＰさんに会って一緒に走った。 |
| 3/26 | 土 | 7.0 | 早朝7K |
33'23 |
ペース上がらずダラダラ走っただけ。 |
| 3/27 | 日 | 10.0 | 月例赤羽マラソン |
36'57 |
1820-1836 予定レースが全滅なので赤羽マラソンへ。身体が重くて走りはイマイチだったけど全力走できてよかった。開催してくれるだけでありがたい。 |
| 3/28 | 月 | 0.0 | 単純に眠くてサボり。 |
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| 3/29 | 火 | 5.0 | 早朝5K |
25'27 |
なぜか腰が痛くて5Kでやめ。 |
| 3/30 | 水 | 18.0 | 朝 池袋コース |
1:22'59 |
左脚から腰までがぴーんと張っている感じ。でもたぶん問題なし。当分レースもないし、のんびり走ろう。 |
| 3/31 | 木 | 0.0 | 走りに出たものの身体がダルすぎてUターンで帰宅。今月200Kにあと1K足りず。 |
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| 走行距離 | 199.0 |
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