2009／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0       八丈島１周約42Kを歩いたり走ったりで８時間。同じ42Kなら、別大Ｍ出れたかな？
2/02 月 0.0       八丈富士に登る。お鉢巡りが予想外に危険だった。
2/03 火 0.0       休み。
2/04 水 0.0       休み。
2/05 木 5.0   早朝5K
 32'49
 久しぶりに早朝ラン。
2/06 金 5.0   早朝5K
 32'08
 今日も早朝ラン。夜はMGさんと板橋飲み。
2/07 土 0.0       ジュエンでMTさんと会う。練習用クツ２足購入。これで練習するぞ！
2/08 日 20.0   大江戸練習会 20K
 1:42'20
 3129-2532-2242-2235 とにかく20K走れてよかった。
2/09 月 0.0       休。
2/10 火 0.0       休。
2/11 水 5.0   早朝5K
 31'08
 朝5K走ってから、世界料理サミットに行った。
2/12 木 0.0       休。
2/13 金 7.0   早朝7K
 31'43
 久しぶりの7Kコース。回復してきた感じがする。
2/14 土 18.0   午前 池袋コース18K
 1:28'38
 久しぶりの池袋コース。脚は大丈夫そう。
2/15 日 18.0   早朝 池袋コース18K
 1:25'31
 ちょっと脚がきつくなった。昨日走れて気持ちよかったので、つい調子に乗ってしまった。
2/16 月 0.0       休み。
2/17 火 0.0       休み。
2/18 水 3.0   夜3K
 15'00
 イマイチ。
2/19 木 0.0       休み過ぎ。
2/20 金 3.0   夜3K
 15'00
 なんとなくJOG。
2/21 土 10.0   朝 10K
 42'27
 光が丘2141-2046　今日は韋駄天。
夜はKBさんの紹介で日本酒の会。
2/22 日 8.0   8K
 40'00
 大泉中央公園まで往復。練馬区ロードレースの応援。見事全員入賞！羨ましい。
2/23 月 0.0       休。
2/24 火 0.0       休。
2/25 水 0.0       休。
2/26 木 0.0       休。違う趣味探そうかなあ。弱気。
2/27 金 0.0       休。雪降ってた。
2/28 土 12.0   午前7K
夜トラック5K
 51'09
21'18
 午前中ランは多くの大江戸メンバーに会えて楽しい。
少しだけどスピード出した。
走行距離
 114.0