月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 木 | 10.0 | 午後10K |
60'00 |
岡山マスカット球場の周りを走る。 |
| 1/02 | 金 | 0.0 | 一宮へ移動。 |
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| 1/03 | 土 | 0.0 | 渋滞の中を東京に戻る。 |
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| 1/04 | 日 | 27.0 | 午前22K 午後5K |
1:43'52 31'24 |
荒川ランに行ったら帰れなくなって電車で帰宅。 夕方は今年初の光が丘ラン。 |
| 1/05 | 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 1/06 | 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 1/07 | 水 | 0.0 | 休み。 |
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| 1/08 | 木 | 0.0 | 脚が良くならないので別府は断念。ツアーをキャンセルした。あー無念。 |
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| 1/09 | 金 | 0.0 | 今日も休み。 |
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| 1/10 | 土 | 0.0 | Ｓ整骨院に行く。骨膜炎。足首を酷使しない運動を痛くない範囲で、とのアドバイスをもらった。 |
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| 1/11 | 日 | 0.0 | 休。 |
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| 1/12 | 月 | 0.0 | 休休。 |
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| 1/13 | 火 | 0.0 | 休休休。 |
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| 1/14 | 水 | 0.0 | 休休休休。 |
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| 1/15 | 木 | 0.0 | 休休休休休。 |
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| 1/16 | 金 | 0.0 | 休休休休休休。 |
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| 1/17 | 土 | 5.0 | 午前5K |
19'52 |
12日間も休んで、久しぶりのラン。光が丘１周、きつかった。その後Ｓ整骨院へ。明日は10Kレースに出る予定。 |
| 1/18 | 日 | 10.0 | 鎌ヶ谷新春マラソン大会 |
36'42 |
天気が良くて思ったより走れたが後半失速、最後は高校女子２名にも差されて傷心。 やはりレースに出ると全力走になってしまい、脚が少し心配。 |
| 1/19 | 月 | 0.0 | 休。ちょっと腫れたかな。 |
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| 1/20 | 火 | 0.0 | 休休。 |
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| 1/21 | 水 | 0.0 | 休休休。明日は走ってみたいけど雨かな。 |
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| 1/22 | 木 | 5.0 | 早朝5K |
29'57 |
久々の早朝ラン。いいなあ。 |
| 1/23 | 金 | 0.0 | 休。 |
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| 1/24 | 土 | 0.0 | 韋駄天治療。 |
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| 1/25 | 日 | 0.0 | 休。今日からたるんだ尻の筋トレを開始してみる。 |
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| 1/26 | 月 | 0.0 | 休休。 |
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| 1/27 | 火 | 0.0 | 休休休。 |
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| 1/28 | 水 | 0.0 | 休休休休。のんびりもいい加減うんざりだよ。 |
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| 1/29 | 木 | 0.0 | 休休休休休。 |
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| 1/30 | 金 | 0.0 | 休休休休休休。 |
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| 1/31 | 土 | 0.0 | 島旅（八丈島）へ。しっかりウォーキングしたいけど天気予報は最悪。風が凄まじい。 |
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| 走行距離 | 57.0 |
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