月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 | 月 | 0.0 | 休み |
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9/02 | 火 | 0.0 | 休み |
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9/03 | 水 | 0.0 | 当直 |
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9/04 | 木 | 0.0 | まだ走れず |
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9/05 | 金 | 10.0 | リハビリラン |
60分 |
やっと走り出した。 |
9/06 | 土 | 10.0 | ジョグ |
55分 |
そろそろ走る。 今日も当直。 |
9/07 | 日 | 0.0 | |||
9/08 | 月 | 0.0 | |||
9/09 | 火 | 3.0 | |||
9/10 | 水 | 6.0 | |||
9/11 | 木 | 0.0 | |||
9/12 | 金 | 0.0 | |||
9/13 | 土 | 0.0 | |||
9/14 | 日 | 0.0 | |||
9/15 | 月 | 8.0 | 坂道 |
50分 |
天城高原で |
9/16 | 火 | 5.0 | |||
9/17 | 水 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
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9/18 | 木 | 0.0 | |||
9/19 | 金 | 4.0 | 20分 |
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9/20 | 土 | 0.0 | |||
9/21 | 日 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
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9/22 | 月 | 0.0 | |||
9/23 | 火 | 0.0 | |||
9/24 | 水 | 10.0 | 55 |
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9/25 | 木 | 20.0 | トレッドミル |
105分 |
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9/26 | 金 | 2.5 | 15分 |
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9/27 | 土 | 13.0 | 80分 |
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9/28 | 日 | 13.0 | 80分 |
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9/29 | 月 | 10.0 | 55分 |
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9/30 | 火 | 12.0 | 70分 |
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走行距離 | 147.5 |