2019／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0        
1/02 水 0.0        
1/03 木 0.0        
1/04 金 0.0        
1/05 土 0.0        
1/06 日 20.0   自宅-大船、白楽-自宅
 ゆっくりラン
 白楽のライブハウスから走って帰宅。
1/07 月 0.0        
1/08 火 0.0        
1/09 水 0.0        
1/10 木 0.0        
1/11 金 0.0        
1/12 土 0.0        
1/13 日 0.0        
1/14 月 0.0        
1/15 火 0.0        
1/16 水 12.0   稲荷湯-皇居2周、 神保町往復
 皇居2周　59分　
 明走会例会に参加。ゆっくりと皇居を走り、2周目後半に向けてアップ
1/17 木 0.0        
1/18 金 0.0        
1/19 土 0.0        
1/20 日 0.0        
1/21 月 0.0        
1/22 火 0.0        
1/23 水 0.0        
1/24 木 0.0        
1/25 金 0.0        
1/26 土 0.0        
1/27 日 0.0        
1/28 月 0.0        
1/29 火 0.0        
1/30 水 0.0        
1/31 木 0.0        
走行距離
  32.0