2016／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 13.0   自宅回りK周回、K公園トレラン周回2、外周回2ブラス 夜はギターの帰り、ギターと背広と革靴を事務所に置いて、ランキング姿で帰宅、大船〜自宅
   
10/02 日 13.0   朝は荷物多くて走れず。A県に出張。仕事終えてからT市内、お店を探しながらジョグ。I市に移動後、ホテルからスシロー往復プラスα
    
10/03 月 13.5   帰宅後雨上がり、SI坂3往復.
   
10/04 火 12.0   自宅〜戸塚、田町〜事務所、客先〜T駅、戸塚〜自宅。
   
10/05 水 15.0   自宅〜大船、田町〜事務所、銀座〜芝公園〜新橋、戸塚〜自宅 。強風
   
10/06 木 21.0   自宅〜戸塚、田町〜事務所、事務所〜田町、根岸〜日野〜笠間〜自宅。ギターレッスンの後、帰宅ラン。
    
10/07 金 17.0   自宅〜戸塚、田町〜事務所往復、帰宅後、自宅〜本郷I橋往復。いつも背負っているリュックがないと楽ちん。
    
10/08 土 6.0   夜、自宅周辺。センター往復、T往復。
    
10/09 日 12.0   買い物ラン＋畑〜自宅。夜も買い物ラン。
    
10/10 月 11.0   町内掲示板一筆巡りラン。BSポスター貼り。
出張先に移動、前後に忘れ物回収ラン、夜の町買い物ラン。
    
10/11 火 10.0   夕刻、仕事先からホテルまで丁度10キロ帰るラン。
    
10/12 水 19.5   昼休み 4km、夕方〜夜、仕事先からホテルまで、見知らぬ街中探索ラン。
    
10/13 木 3.0   ホテル周辺、夕食前の短時間走。
   
10/14 金 9.0   夜、自宅周辺
    
10/15 土 0.0   蓼科でギターの会。準備、車で移動、演奏、アルコール入り走れず。
    
10/16 日 10.0   昼、入笠山周辺 、夜、藤沢〜善行〜自宅
    
10/17 月 17.0   朝 自宅〜大船、田町〜事務所、昼 事務所〜有楽町〜銀座〜新橋、田町〜事務所、夜 事務所〜品川。
夜引き続き大船〜関谷〜影取〜原宿〜自宅。遠回り帰宅ラン。
    
10/18 火 14.0   朝 自宅〜大船、 田町〜事務所
夕方、事務所〜田町、藤沢市内客先〜
夜、自宅周辺離れたコンビニにコピーラン。
    
10/19 水 25.0   朝、田町〜事務所往復、昼、国際展示場〜豊洲〜築地〜浜離宮〜事務所。事務所〜田町往復。事務所〜品川。続く
大船〜少し遠回り〜自宅
寝る前のお休みなさいラン。自宅〜下飯田往復。
    
10/20 木 9.0   朝、自宅〜戸塚。
田町〜事務所往復、国際展示場〜ビッグサイト往復、田町〜事務所。夜はお酒が入り走れず。
会社のOB会で現役としてギター演奏。
  
10/21 金 3.0   午前中は二日酔い気味で走れず。走ってアルコールを抜く元気が出なかった。午後、S駅から客先往復。夜、家周辺少し。
前日の飲み過ぎを反省。夜の金銀プチ@銀座山荘ではほとんど飲まず。
  
10/22 土 15.0   昼、自宅〜畑往復、夜自宅〜下飯田往復、買い物ラン兼ねて。
    
10/23 日 10.0   昼　田町-事務所往復、夜　大阪出張　ホテル〜グラナダ往復、U公園
    
10/24 月 16.0   朝食前、ホテル〜大阪城一周〜ホテル、続く。
夜、IS市内の宿周辺、隣の市堺まで往復、夕食ラン兼ねて。
    
10/25 火 16.0   夜、宿からSNイオンモール往復。
    
10/26 水 12.0   朝 宿周辺、昼 仕事場周辺、夜 大阪に移動後、淀川沿い〜中津〜梅田〜長柄橋〜宿。
    
10/27 木 18.0   朝、淀川河川敷。途中までキロメートル表示あり。
    
10/28 金 0.0   早朝から千葉方面に出張、荷物多くて走れず。午後から雨。走りは完休。
    
10/29 土 24.0   朝、自宅〜下飯田〜今飯橋〜畑〜自宅
昼前に藤沢の客先で打合せ。着替えを背負って往復ラン。
    
10/30 日 18.0   朝、町内会掲示板一筆走り。自宅〜原宿〜赤坂橋〜今飯橋〜畑。畑仕事 。
畑〜自宅。
    
10/31 月 42.0   未明、自宅から会社へと走り始める。戸塚〜権太坂〜横浜〜鶴見〜川崎〜蒲田 で休憩。
京急蒲田〜品川〜札の辻〜事務所。
    
走行距離
 424.0