練習日誌です

2004／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	火	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		朝は雨。夜久しぶりに帰宅バス路線ラン
6/02	水	9.5	会社-鶴見、戸塚-自宅		今日は午前中告別式に行きました。私を最初にマラソンレース(青梅マラソン2000年)に誘ってくれた森本さんが58歳でなくなりました。最近は会っていなかったのですが、走ってなかったようです。私にとって走りレースに出るきっかけの一つを作ってくれた大事な人でした。冥福をいのりつつ。
6/03	木	10.0	自宅近く、会社-川崎、戸塚-自宅		朝家を出てしばらく走ってから、忘れてはいけないものを家に置いてきたことに気付き、家に戻って結局時間がなくなり車で駅まで送ってもらうことになってしまった。リュックサックに入れそこなったものは背広のズボン。会社に着いてから着替えて客先に行く約束をしていたのだ。ワイシャツやネクタイを忘れて、急遽調達という事は今までもあったのだけれど・・。背広のズボンを家に忘れて取りに帰ったんで遅れましたとは人にはなかなか言えません。
6/04	金	16.0	自宅-戸塚、川崎-会社、会社-川崎、戸塚-自宅		今朝は明るい日差しの割には気温はあまり高くなく、気持ちよく走れました。久しぶりの通勤パス路線フルコース16キロ。実際は5、3、3、5キロの細切れラン。
6/05	土	0.0			アンダンテのギター土曜ゼミ参加。走るのはお休み。
6/06	日	10.0	自宅-戸塚　往復		雨上がりの夕方、買い物を兼ねて走る。
6/07	月	0.0			朝強い雨。夕方晴れたけれども走れず。
6/08	火	19.0	通勤バス路線ラン+昼休み構内ラン		朝と昼は暑く　大汗をかきました。　会社のシャワーと洗濯機がありがたい。日が沈んでからは結構涼しい風がありました。
6/09	水	2.0			きのう頑張って走りすぎたか、全体に動きが鈍い。
6/10	木	8.0	帰り道　通勤バス路線ラン		pnさん　mgさんに差をつけられましたね。でも疲れないようにポチポチ行きます。
6/11	金	2.0	自宅近く		ほとんど走れず。
6/12	土	0.0			今日は茨城八郷町ギター文化館でのギターの交流練習会に参加。東京駅から車４台に分乗して一路常磐道を北上。とても響きの良いホールで、アマチュアギタリスト14名が１５分つ゜つ演奏し、互いに感想などコメントを書いたものを交換。お蕎麦屋さんで打ち上げ懇親。随分と刺激を受けました。千葉方面にマラソンとギターが趣味の人が複数いること。しかも相当走っている人がいるという話を聞きました。一度会ってみたいとなあ。
6/13	日	7.0			今日もギター三昧。夏のアマチュアギターコンクールの二次予選課題曲を録音しなければならない時期なのだけれどもまだできない。ここのところ走っていない。夕食後体重計に乗ったら2キロ増えていました。あわてて自宅周りのコースをランニング。夜は涼しくて快適でした。多少は体重減ったかな。
6/14	月	0.0
6/15	火	0.0
6/16	水	18.0	新宿-半蔵門、皇居3周		M走会例会参加。たまたま新宿で会議があり、早く終わったので近くで着替えてリュックを背負って半蔵門銭湯バンドゥシュまで走る。荷物を置いて黄昏時の皇居を久しぶりに走りました。例会はサロマの壮行会というか血気集会の様相でした。
6/17	木	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		久しぶりの帰宅ラン
6/18	金	8.0	自宅-戸塚、川崎-会社		久しぶりの朝の通勤バス路線ラン。帰りは荷物多くて走らず。
6/19	土	0.0			久しぶりに新宿村で合唱の練習に参加。　来年の3月のオペラシティをめざす。夜は戸塚でアルコールが入り走らず。
6/20	日	0.0			ＡＭＣＨ。朝Ｇ。午後Ｇのレコーディング。疲れた。
6/21	月	0.0			一日中外出。夕方雨風強し。夜には雨は上がった。
6/22	火	0.0			ＰＭ　名古屋方面に出張。夜京都に入る。夜はアルコールが入り走れず。
6/23	水	8.0	祇園-東山-鴨川界隈。会社-川崎		朝の京都を走りました。ＰＭ帰社し、会社-川崎を走る。
6/24	木	13.0	自宅-戸塚、会社-川崎、戸塚-自宅		ゆっくりとジョグペースで
6/25	金	0.0			休養およびサロマ準備。
6/26	土	0.0			サロマ湖　へ移動。前夜祭参加。ＷＥＢ練習日記の皆さんとはごく一部を除いて会えませんでした。いつかまた。
6/27	日	100.0	サロマ100キロマラソン	１２時間３５分	晴天　風ややあり　タイムにあまりこだわらず、できるだけ疲れを残さない状態での完走を目標。でも疲れましたね。夜の便で帰京。
6/28	月	0.0			休養　午前中会社半休　　午後会議他
6/29	火	0.0			休養　会社の転勤する部員の送別会
6/30	水	0.0			まい39会　サロマの話ひとしきり
走行距離		246.5