2003／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 8.0   帰宅ラン　会社−川崎、戸塚−自宅
   雨の中　傘をかざして　走るラン　よほど物好き　なのね私は
12/02 火 16.0   通勤ラン
   久しぶりの好天。自宅−戸塚、川崎−会社のバス路線朝晩の往復ラン。
12/03 水 13.0   通勤ラン
   今日は東京の関係会社(来年統合予定)に直行。リュックに背広・ワイシャツ・ネクタイ・革靴を入れてのラン。相手先の会社にランニングとギターが趣味の同年代の人がいて、フルのタイムもほぼ同じ。何と大学も同じ。初対面でしたが意気投合。来年は同じ会社に勤めることになるので楽しみが増えました。両社の奇人変人のご対面だと誰かが言っていた。
12/04 木 0.0       リュックにシューズとウェアを入れての出張だったのですが、まったく走れず。荷物が多いと走っての移動は困難。やたらと仕事が忙しくなってきた。
12/05 金 7.0   仕事の途中・帰りラン
   さいたま市内の移動で３キロ、帰りは大船から自宅まで、子供を迎えにきた車に荷物だけ便乗して家尾まで走る。
12/06 土 17.0   皇居３周
   神田アンダンテ−皇居3周−梅の湯。　アンダンテにギターを預けて走る。汗を流した後ギター土曜セミナーに参加。バッハのシャコンヌにトライ。これから3年かけて弾きこむぞ。ランとギターの後でのビールはうまい。
12/07 日 12.0   通勤に準ず
   川崎ー会社往復、戸塚ー自宅、他　　天気が良くて気持ち良し
12/08 月 8.0   帰宅ラン　会社−川崎、戸塚−自宅
   深夜帰宅
12/09 火 16.0   通勤ラン　自宅-戸塚、神田−九段下-東京、会社−川崎、戸塚−自宅
   深夜帰宅、帰りのJRが横浜手前で止まってしまい時間ロス、会社から横浜まで走ればよかった。
12/10 水 24.0   通勤ラン　会社-横浜をいれて長めに
   で、会社から横浜まで11キロの走りを入れて、朝は自宅-戸塚、川崎−会社、夜は会社−横浜、戸塚−自宅を走る。今日から新しいランニングシューズ。まあまあ快適。
12/11 木 6.0   通勤ラン
   夜は会社の飲み会。
12/12 金 10.0   通勤ラン+
   深夜の帰宅ラン　　会社−川崎、戸塚−自宅。　途中でトボトボ　　昼は平間−下丸子往復@仕事中。　
12/13 土 8.0   代々木公園、自宅周辺　
   合唱の練習の前に代々木公園を走る。公園の一角の林の中はブルーシートのテント村になっていた。天気が良かったのに時間的にはあまり走れなくて残念。今頃山中湖はいい夜だろうな・・
12/14 日 17.0   通勤ラン+
   自宅−戸塚、川崎−会社の各往復　　日曜なのに会社から深夜帰宅。　
12/15 月 10.0   皇居２周
 1周目　23'10''
 丸の内で仕事の打ち合わせ後、久しぶりに夜の皇居を走る。２周目のタイムは近年走り始めてからの恐らくベストタイム。なかなか今まで22分を切れなかった。普段はリュックを背負って通勤ランしているが、今日は稲荷湯に荷物を置き着替えて走ったので身が軽かったか。走る前に食べた薄皮アンパンが効いたかな。いずれにしても通勤ランでのジョギングベースと違って思い切り走った感じで気持ちよかった。
12/16 火 9.0   通勤ラン
   会社−鶴見、戸塚−自宅。　朝は荷物が多くて走らず。
12/17 水 15.0   通勤、昼、移動ラン
   自宅−戸塚、昼休み構内周回５週、会社−川崎、新橋-麹町
12/18 木 9.0   通勤帰宅ラン他
   さいたま市内移動、会社-川崎、戸塚−自宅　　深夜帰宅
12/19 金 5.0   一部帰宅ラン
   戸塚−自宅。トボトボ走る。少し疲れているかな？
12/20 土 0.0   休養　体調悪し
   朝からお腹の調子が悪い。腰と背中が痛い。熱の出る前兆か？　一日休養。明日良くなれば良いのだが・・
12/21 日 0.0   沈殿
   家で休養　　食べれない
12/22 月 1.0   食欲なし
   会社出勤するが体の調子よくない　　夕方頃やや回復
12/23 火 2.0   気分はほぼ回復
   家の近くの買い物で試し走り　食欲がほぼ戻ったので明日からは走れるか?
12/24 水 8.0   通勤帰宅ラン
   会社-川崎、戸塚−自宅　　　やっと普通に走れるようになりました。
12/25 木 5.0       戸塚-自宅　　深夜帰宅ラン
12/26 金 16.0   通勤ラン　　皇居2周
   自宅-戸塚、練習会に遅れて参加　17:20〜18:08リュックを背負って皇居2周　東京駅-稲荷湯含めて。　忘年会初めて参加しました。色々な人に会えました。これからもよろしくお願いします。
12/27 土 0.0       夕方下の子がスキーから帰ってきて家族全員そろった。明日から上の子が山小屋のバイトに出かける。全員集まったところで少し遅れた家庭でのクリスマス会。
12/28 日 3.0       朝自宅周辺走り　もう少し走りたかった。ch、午後は要町へ今年最後のギターの奏こう会参加。シャコンヌにトライ。暗譜したはずなのに楽譜がまだ話せない。遅くまでギター談義。マラソン談義を含めて。走りながら暗譜する術のことを話したら、泳ぎながら音楽をイメージしている人もいて・・　体を動かすことと音楽は確かに通じている。
12/29 月 20.0   自宅周辺、自宅−戸塚往復
   障子の張替え、庭の片付け、夕暮れ時の師走ラン
12/30 火 25.0   自宅-天園-円海山-自宅
   朝3時間かけて鎌倉アルプス周遊。自宅(7時10分)-笠間-大船高校-六国見山(8時7分)　-天園(8時35分)-円海山(9時7分)-上郷高校-いたち川-笠間-自宅(10時10分)。　ハイキングコースではランニングしている人に何人か出会った。これからも時々このコースを走ろうと思う。
12/31 水 13.0   自宅-戸塚　往復、自宅-大船
   銀行と郵便局へ走るラン　富士五湖と野辺山各100キロのぎりぎりアーリーエントリ済ませました。　地域の子供たちとナイトハイクに向けて大船駅まで走る。北鎌倉から六国見山-天園-円海山へ。円海山で横浜港の年越しの汽笛を聞こうとのプランでしたが、汽笛の音は小さかった。港みらい地区の光の演出を遠くに見ました。昨日と違って夜の道をゆっくりと、時に早足で歩きました。
走行距離
 303.0