2003／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 16.0   通勤
   自宅-戸塚の5キロ、川崎-会社の3キロ、戸塚-川崎は電車に乗り、バス路線を走る通勤ラン片道8キロ。往復で16キロ。毎日これが続けばよいのだが
10/02 木 16.0   通勤
   同上
10/03 金 5.0   戸塚-自宅
    
10/04 土 27.0   自宅-戸塚、川崎-参宮橋
   川崎で仕事関係で打ち合わせ後、川崎-矢口-国道１号-五反田-目黒川-池尻大橋-参宮橋と走り合唱の練習に行く。
10/05 日 16.0   大船-戸塚-自宅周辺
    
10/06 月 9.5   会社-鶴見、戸塚-自宅
    
10/07 火 21.5   通勤、会社-横浜
    
10/08 水 13.0   通勤　
    
10/09 木 7.0   通勤
    
10/10 金 23.0   通勤、皇居　赤坂見付
   昼休み皇居周辺で時間があったので皇居週半-赤坂見附へ。背広と革靴、ワイシャツとネクタイ、書類ををリュックに入れて担いでのランでした。
10/11 土 2.0       夢舞東京マラソン前日エントリーの会場でギターを弾く。心拍数は走る時より速くなった。
10/12 日 33.0   夢舞　神宮前-
   夢舞の神宮前走路案内後、第一エイド9.2キロ地点から黄康子さんと走る。その速いこと。両国あたりまでついて行くが、後はヘロへロ。
10/13 月 0.0       天気が悪いので休養
10/14 火 12.0   通勤、　昼休み
   自宅-戸塚、川崎-会社の朝の通勤ラン。昼休みに会社の構内を走る。
10/15 水 6.0   浦和周辺、自宅周辺
   今日は会社の歓送迎会にてM走会例会も欠席。お酒を飲んでもゆっくり走れば怖くない　練習になるかどうかは別だけと゜
10/16 木 18.0   下丸子、会社-横浜、戸塚-自宅
   朝通勤ランのつもりがままならず。帰りは会社から鶴見に出て横浜まで国道15号沿いに走る。横浜から戸塚は電車、戸塚から家までラン。会社を21時に出発、帰宅は23:10
10/17 金 11.0   自宅-戸塚、鶴見-弁天橋、大船-自宅
   新幹線を使っての出張。帰りは大船で息子と合流、車で迎えに来てもらい、お土産や荷物を預けて自分は走る。
10/18 土 17.0   自宅-戸塚、平間-下丸子、渋谷-参宮橋-西新宿新宿村、戸塚-自宅
   渋谷ハチ公口からJR沿いを北上し代々木公園、参宮橋、西新宿へ。新宿村に合唱の練習に行く。新宿村スタジオは面白いところだ。帰りはアルコールが抜けきっていなかったけれども戸塚-自宅を走る。
10/19 日 59.0   自宅−戸塚２回、川崎−多摩川-中ノ島、国分寺−府中本町、相模大野-湘南台−自宅
   国分寺クラスタにギターを弾きに行く。川崎より15時走り始めるが登戸辺りで薄暗くなり、中ノ島から南武線に乗る。クラスタの演奏はかなりあがってしまった。面白い所だ。帰路はクラスタから府中本町までラン。南武線に一本遅れてしまい川崎経由では終電に間に合わないので、登戸で小田急に乗り換え相模大野へ。しかし相模大野から藤沢方面の電車は終わっていた。計画外に相模大野から自宅まで２３キロ走る。自宅着午前３時過ぎ。翌朝は７時に起きて会社へ。眠い眠い。ウルトラのよう
10/20 月 5.0   会社-川崎、自宅周辺
   会社から帰り路の一部を走る。
10/21 火 4.0   会社-川崎、自宅周辺
   19日の疲れが少し残っている
10/22 水 0.0       雨と若干の疲労感で本日は休養
10/23 木 7.0   自宅−戸塚、自宅周辺
   夕方は仕事でアルコールが入り走れず
10/24 金 2.0       夕方は仕事でアルコールが入り走れず
10/25 土 27.0   会社-大井町、新橋−皇居２周、戸塚−自宅
   午前中仕事で会社、ランナーズのオクトーバーラン皇居に参加しようと会社から走り、時間が無いので一部電車に乗ったが、したが、皇居着３時。ちょうど終わった時刻だった。猛走会のSさんはじめ皆さんに会う。ランナーズのAさんに挨拶。
10/26 日 0.0       今日は走らぬギタリストとなってしまった。三鷹ギターフェスティバルに参加
10/27 月 16.0   通勤
 久しぶりの通勤ラン　通常フルコース
  
10/28 火 2.0        
10/29 水 8.0        
10/30 木 6.0       疲れが出たのかここのところあまり長く走っていない。自重すべし。
10/31 金 13.0       寝る前に10キロ走　戸塚往復
走行距離
 402.0