2018／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 6.3   夕
 49'36"
  
9/02 日 18.3   朝
夕
 53'16"
76'12"
  
9/03 月 3.0   朝
夕
    
9/04 火 6.0   朝
夕
    
9/05 水 0.0        
9/06 木 0.0        
9/07 金 0.0        
9/08 土 0.0        
9/09 日 0.0        
9/10 月 0.0        
9/11 火 0.0        
9/12 水 0.0        
9/13 木 0.0        
9/14 金 0.0        
9/15 土 11.5   瀬谷往復ゆっくり
 68'24"
 ２か月ぶり？復帰です
9/16 日 12.5   白山高往復
 73'13"
 結構つらい
9/17 月 2.0        
9/18 火 2.0        
9/19 水 2.0        
9/20 木 4.3   朝
昼
 13'23"
 ２か月ぶりの昼ラン
9/21 金 2.0   朝
    
9/22 土 11.4   朝
夕
 24'04"
41'12"
  
9/23 日 8.2   朝
朝
 41'12"
  
9/24 月 12.8   夕
 75'13"
  
9/25 火 6.0   朝
夕
 12'28"
  
9/26 水 7.3   朝
昼
 13'54"
23'28"
 最後の１ｋｍ4'36"
9/27 木 15.1   朝
昼
夕
 12'53"
22'29"
43'56"
 6'58",4'54",5'00",4'32"
9/28 金 7.3   朝
昼
 13'31"
23'20"
 7'32",5'25",4'46",4'31"
9/29 土 0.0   雨
    
9/30 日 4.0   朝
 36'54"
  
走行距離
 142.0