月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 | 木 | 10.3 | 朝 昼 夕 |
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3/02 | 金 | 8.0 | 駅伝 |
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3/03 | 土 | 34.5 | 30km走 |
avg5'12" |
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3/04 | 日 | 0.0 | |||
3/05 | 月 | 0.0 | |||
3/06 | 火 | 27.2 | 朝 三ツ境へ 朝 成城学園から東高円寺 昼 パンを買いに 夕 帰宅路 |
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3/07 | 水 | 14.3 | 朝 昼 鶴ヶ峰から |
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3/08 | 木 | 3.0 | 朝 |
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3/09 | 金 | 15.5 | 横浜まで |
82分 |
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3/10 | 土 | 0.0 | |||
3/11 | 日 | 17.0 | 朝 千葉 夕 三ツ境へ |
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3/12 | 月 | 12.3 | 朝 昼 夕 |
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3/13 | 火 | 12.3 | 朝 朝 川崎から 昼 1mD×4 |
JS24×2 |
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3/14 | 水 | 13.5 | 朝 昼 1mD×4 夕 鶴ヶ峰から |
JS24×2 |
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3/15 | 木 | 16.3 | 朝 昼 夕 星川から |
JS24×2 50'30" |
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3/16 | 金 | 3.0 | 朝 雨 |
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3/17 | 土 | 34.5 | 昼 |
3'01"43" |
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3/18 | 日 | 17.8 | 夕 坂ダッシュ |
1'32"44 |
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3/19 | 月 | 3.0 | 朝 |
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3/20 | 火 | 3.0 | 朝 |
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3/21 | 水 | 3.0 | 朝 |
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3/22 | 木 | 11.8 | 朝 昼 夕 |
JS24 |
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3/23 | 金 | 10.3 | 朝 |
小島と走って |
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3/24 | 土 | 34.5 | 30km走 |
2'55"34 |
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3/25 | 日 | 24.0 | SAS |
2'40"29 |
トレッドミル |
3/26 | 月 | 7.3 | 朝 昼 |
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3/27 | 火 | 10.6 | 朝 夕 |
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3/28 | 水 | 16.4 | 朝 昼 夕 |
49'57" |
JS24×2 |
3/29 | 木 | 14.8 | 朝 昼 夕 |
38'39" |
二俣川から三ツ境で戻る |
3/30 | 金 | 12.9 | 朝 朝 川崎駅から 昼 |
35'26" |
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3/31 | 土 | 34.3 | 昼 30km走 |
2'50"43 |
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走行距離 | 425.4 |