2018/03

月日

距離 内容 タイム メモ
3/01 10.3  


   
3/02 8.0   駅伝
   
3/03 34.5   30km走
avg5'12"
 
3/04 0.0        
3/05 0.0        
3/06 27.2   朝 三ツ境へ
朝 成城学園から東高円寺
昼 パンを買いに
夕 帰宅路
   
3/07 14.3  

鶴ヶ峰から
   
3/08 3.0  
   
3/09 15.5   横浜まで
82分
 
3/10 0.0        
3/11 17.0   朝 千葉
夕 三ツ境へ
   
3/12 12.3  


   
3/13 12.3  
朝 川崎から
昼 1mD×4
JS24×2
 
3/14 13.5  
昼 1mD×4
夕 鶴ヶ峰から
JS24×2
 
3/15 16.3  
昼 
夕 星川から
JS24×2
50'30"
 
3/16 3.0  

   
3/17 34.5  
3'01"43"
 
3/18 17.8   夕 坂ダッシュ
1'32"44
 
3/19 3.0  
   
3/20 3.0  
   
3/21 3.0  
   
3/22 11.8  
昼 

JS24
 
3/23 10.3  
小島と走って
 
3/24 34.5   30km走
2'55"34
 
3/25 24.0   SAS
2'40"29
トレッドミル
3/26 7.3  

   
3/27 10.6  

   
3/28 16.4  


49'57"
JS24×2
3/29 14.8  


38'39"
二俣川から三ツ境で戻る
3/30 12.9  
朝 川崎駅から

35'26"
 
3/31 34.3   昼 30km走
2'50"43
 
走行距離
 425.4