2017／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 28.6   朝）横浜まで
朝）川崎から
昼）小２中１
夕）天王町から
 78'58"
31'08"
30'47"
50'19"
 ゆっくり
50D×3
50D×3
50D×3
9/02 土 18.0   夕）坂ダッシュ
 115'54"
 155/
9/03 日 30.0   朝）元住吉まで
夕）元住吉から鶴見まで
夕）
 117'36"
35'19"
15'07"
 ちょっと荷物ラン３ｋｇくらい
9/04 月 20.9   朝）
朝）
夕）
 14'50"
53'02"
69’02”
 50D×3
50D×3
9/05 火 26.5   朝）横浜まで
朝）川崎から
昼）小２中１
夕）YSへ荷物走
 64'35"
30'28"
25'50"
32'35"
 コースレコード！朝寝坊したので焦った
9/06 水 0.0   最後のFY
    
9/07 木 9.9   朝）
朝）
 51'49"
  
9/08 金 2.0   風邪
    
9/09 土 5.0   風邪
    
9/10 日 0.0   風邪
    
9/11 月 2.0        
9/12 火 12.6   横浜家庭裁判所から星川
    
9/13 水 22.6   朝）横浜まで
朝）川崎から
夕）川崎まで
夜）
 68'17"
30'43"
26'56"
15'55"
  
9/14 木 22.3   朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）星川から
 16'08"
49'13"
 70D×３
70D×3
9/15 金 9.5   朝）ゆっくり
    
9/16 土 24.5   朝）KAL　Bangsarへ
    
9/17 日 15.0   朝）KAL chinaからpeteronasへ
    
9/18 月 9.5   peteronasTWtowerへ
   転んで胸と左腕、左腰を打撲
9/19 火 0.0   疲れてます
風邪でした
    
9/20 水 5.1   朝）
昼）小１中１
   胸が痛い
9/21 木 25.9   朝）
朝）鈴木町から
昼）小２中１
夕）神奈川新町まで
夕）
 25'28"
79'07"
 胸がまだ痛い
9/22 金 19.2   朝）
朝）
昼）小２中１
夕）川崎駅まで
 51'18"
25'57"
30'10"
  
9/23 土 23.0   夕）柿田川中学校往復
 116'52"
  
9/24 日 25.4   朝）
朝）川崎駅から多摩川東京側
夕）新子安まで
夕）
 66'13"
68'34"
  
9/25 月 23.3   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）天王町から
 47'35"
25'57"
 CR近い？
D70×3
D70×3
9/26 火 23.3   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）天王町から
 47'45"
55'06"
 N110×3
N110×3
N110×3
9/27 水 15.8   朝）
朝）川崎駅から多摩川沿い
昼）中３
夜）
 40'03"
27'52"
 D60×3
D60×3、N110 ×1
9/28 木 0.0   午前中　雨　飲み会
    
9/29 金 29.0   朝）
朝）鶴見から
昼）７１１へ
夕）神奈川新町まで
夕）
 16'18"
50'10"
24'25"
72'19"
14'46"
 D60×3
D60×3
D60×3
9/30 土 25.3   朝）綱島まで
朝）横浜まで
朝）家まで
 1：39：40
53：44
  
走行距離
 474.2