2017／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 17.1   朝）相模大塚往復
 116'37"
  
8/02 水 17.2   朝）
    
8/03 木 20.2   朝）熱海
   50D×3
8/04 金 5.2   朝）熱海歩き
    
8/05 土 24.6   朝）三ツ境へ
昼）森林公園へ
 181'49"
 旭走友会プライベートイベント　ビアラン
8/06 日 22.0   夕）小机コース
 127'42"
 50"ダッシュ×３
8/07 月 20.3   朝）横浜まで
朝）川崎から
昼）小２中１
 67'30"
31'24"
25'04"
 50"ダッシュ×３
50"ダッシュ×2
50D×3
50D×3
8/08 火 22.3   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）星川から
 49'45"
27'04"
49'01"
 50D×3
50D×3
50D×3
8/09 水 23.6   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）星川から二股経由
 49'12"
25'24"
57'32"
 50D×3
５０D×3
50N×3
8/10 木 23.6   朝）西谷まで
朝）鶴見から
昼）
夕）
 46'53"
 50N×3
8/11 金 16.6   朝）
夕）
 三ツ境コース
 50D×3
50D×3
8/12 土 16.3   朝）
 阿久和コース
 50D×4
8/13 日 12.5   朝）
 90’43”
 50D×4
8/14 月 0.0   疲れてました
    
8/15 火 11.9   朝）
朝）鶴見から
夕）
 52'55"
 50D×3
8/16 水 16.1   朝）
夕）
 21'
89'50"
 50D×3
8/17 木 28.3   朝）Walking
朝）神奈川新町から
昼）小２大１
夕）天王町から
 25'
77'22"
57'37"
 ５０D×3
50D×3
500×3
8/18 金 23.3   朝）
朝）鶴見から
昼）中１小２
夕）天王町から
 49'26"
24'05"
56'55"
 500D×3
50D×3
50D×3
8/19 土 24.5   夕）裁判所へ
 143'22"
 50D×3
8/20 日 25.1   朝）上星川往復
夕）坂ダッシュコース
 73'05"
95'16"
 500×3
坂ダッシュ11回
8/21 月 22.3   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）星川から
 51'00"
26'27"
53"26"
 50D×3
50D×3
50D×3
8/22 火 22.3   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）星川から
 15'34"
49'09"
25'41"
50'57"
 50D×3
50D×3
50D×3
8/23 水 22.3   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）星川から
 48'34"
25'17"
50'09"
 50D×3
50D×3
50D×3
8/24 木 25.2   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
夕）横浜から
 15'36"
47'54"
24'35"
69'26"
 流し１分×４
流し70"×４
流し70"×４
8/25 金 22.3   朝）
朝）
昼）
夕）
 14'51"
49'07"
25'51"
51'48"
 50D×3
50D×3
50D×3
8/26 土 25.7   朝）
夕）坂ダッシュ11
 111'04"
88'30"
 ゆっくり三保の森まで往復
8/27 日 22.7   朝）
夕）駒場東大から日吉
夕）二俣川から
 37'47"
92'47"
 三ツ境コース
荷物ラン
8/28 月 14.2   朝）
朝）鶴見から
昼）小２中１
 14'41"
52'54"
 荷物
D50×3
8/29 火 18.7   昼）小２中１
夕）神奈川新町
 27'55"
96'10"
 流し70×3
荷物ラン
8/30 水 22.5   朝）横浜まで
朝）川崎から
昼）小２中１
夜）二俣川から
 72'13"
32'05"
25'49"
 50D×3
8/31 木 18.0   朝）
朝）鶴見から
夕）星川から
 50'53"
58'31"
 流し70×3
長し70×3
走行距離
 606.9