2017／07

月日

 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 10.0   朝）自然公園＋山１
風邪気味
 63'30"
  
7/02 日 0.0   風邪
    
7/03 月 23.3   朝）
朝）京急鶴見
昼）
夕）天王町から
 49'52"
57'28"
  
7/04 火 22.5   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）雨の中
 14'22"
49'21"
24'58"
53'34"
  
7/05 水 20.3   朝）自宅から生麦まで
昼）
 108'39"
24'10"
  
7/06 木 0.0   二日酔い
    
7/07 金 15.3   昼）
夕）
 28'50"
71'30"
  
7/08 土 20.0   夕）相模大塚往復
 121'12"
  
7/09 日 22.0   朝）池２山１
昼）
昼）京急鶴見から
 93'00"
50'46"
  
7/10 月 15.3   昼）
夕）横浜から
 26'51"
  
7/11 火 14.0   昼）
夕）
 27'11"
  
7/12 水 23.3   朝）
朝）
昼）
夕）天王町から
 51'55"
26'49"
58'49"
  
7/13 木 23.3   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）天王町から
 50'50"
24'27"
46'23"
 反作用ラン開始！
7/14 金 26.1   朝）
朝）川崎から新川橋通り
昼）
夕）横浜から
 56'29"
24'52"
  
7/15 土 27.0   朝）三ツ境まで
夕）横浜西口往復
    
7/16 日 18.0   坂ダッシュ
 115'51"
  
7/17 月 14.0   ゆっくり
 109'50"
  
7/18 火 22.6   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）星川から
 53'06"
25'38"
52'25"
  
7/19 水 23.2   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）天王町から
 50'15"
23'52"
60'2"
  
7/20 木 28.9   朝）上星川まで
朝）鶴見から
夕）お台場から大森海岸
夕）
 49'17"
48'31"
83’13”
16'47"
  
7/21 金 20.0   朝）横浜まで
朝）川崎から
昼）
 73'15"
26'09"
  
7/22 土 18.2   ゆっくり
 夕）124'30"
  
7/23 日 18.0   坂ダッシュ
 夕）112'02"
  
7/24 月 22.5   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）星川から
 51'36"
26'40"
52'14"
 今週から３回ダッシュ
7/25 火 22.1   朝）
朝）鶴見から
昼）小１中１周り
夕）天王町から
 48'52"
56'22"
  
7/26 水 18.9   朝）
朝）鶴見kら
夕）横浜から
 48'26"
68'04"
  
7/27 木 23.8   朝）
朝）鶴見から
昼）
夕）天王町から
 49'16"
26'51"
55'29"
  
7/28 金 20.8   朝）
朝）鶴見から
昼）小２、中１
夕）神奈川新町から
 47'32"
23'21"
35'22"
 馬車道まで行ってMark-isへ
7/29 土 8.2   夕）雨の中５ダッシュ
 57'52"
  
7/30 日 29.0   夕）上大岡往復
 172'52"
  
7/31 月 23.8   朝）
朝）鶴見から
昼）中１小２
夕）星川二俣川経由
 49'42"
26'50"
  
走行距離
 594.4