月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 月 | 37.4 | 朝） 川崎から日本橋 青砥かｒパン屋 パン屋から青砥 自宅から三ツ境まで往復 |
118'27" |
129/139 |
| 5/02 | 火 | 21.0 | 朝） 鶴見から会社 横浜から自宅 |
48'47" 66'3" |
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| 5/03 | 水 | 30.0 | 朝）緑園都市往復 夕）コントロールラン |
85'51" 99'29" |
4'35"×３＋4'20"コントロールラン３クール |
| 5/04 | 木 | 31.2 | 朝）緑園都市往復 夕）コントロールラン２ |
94'31" 108'57" |
キャンプ座間往復。4'40"２クール |
| 5/05 | 金 | 27.4 | 午前中 ３時間走 二俣川から自宅 |
175'55" 16'01" |
下永谷〜清水橋〜井土ヶ谷〜星川 |
| 5/06 | 土 | 21.6 | 朝）鶴ヶ峰 夕）中山駅往復 |
63'28" 73'21" |
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| 5/07 | 日 | 12.7 | 朝） 夕） |
61'10" |
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| 5/08 | 月 | 17.3 | 朝） 昼） 夕）横浜駅から |
68'02" |
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| 5/09 | 火 | 19.7 | 朝）京急鶴見から 朝） 昼） 夕） 夕） |
48'59" |
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| 5/10 | 水 | 20.3 | 朝）鶴見から 昼） 夕）星川から |
50'01" 26' 53'53" |
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| 5/11 | 木 | 21.9 | 朝） 朝）平和島から新宿 |
2:30 |
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| 5/12 | 金 | 23.3 | 朝） 朝）鶴見から会社 昼） 夕）天王町から自宅 |
49'34" 59'10" |
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| 5/13 | 土 | 10.1 | 朝） 夕） |
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| 5/14 | 日 | 34.5 | 朝） 朝）走友会月例会１０マイル 夕）スーラシア |
自然公園往復 1'23"04 69'51" |
２周後うんこ |
| 5/15 | 月 | 23.3 | 朝） 朝）鶴見から 昼） 夕） |
50'05" 54'20" |
鶴見から 天王町から |
| 5/16 | 火 | 18.4 | 朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）二俣川から寄り道 |
48'52" |
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| 5/17 | 水 | 20.9 | 朝） 朝） 夕）横浜から |
68'49" |
左ひざが痛かった |
| 5/18 | 木 | 23.8 | 朝） 朝）川崎から寄り道 朝鶴ヶ峰から二俣川 昼） 夕） |
38'39" 55'37" |
ひざは痛くない。定期落として川崎まで電車 |
| 5/19 | 金 | 23.3 | 朝） 朝）鶴見から 昼 夕）天王町から |
46'27" 54'26" |
CR |
| 5/20 | 土 | 25.7 | 朝 川崎から多摩川沿い 横浜から桜木町 自宅まで |
53'08" 81'50" |
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| 5/21 | 日 | 26.0 | 里山ガーデン後小机コース |
160'05" |
142/117 |
| 5/22 | 月 | 20.8 | 朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）上星川から |
49'48" 26'45" 41'38" |
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| 5/23 | 火 | 22.4 | 朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）星川から |
48'46" 52'44" |
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| 5/24 | 水 | 9.9 | 朝） 朝）鶴見から |
47'08" |
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| 5/25 | 木 | 20.9 | 朝） 朝）鶴見から 夕）横浜から |
47'51" 63'21" |
C.R. |
| 5/26 | 金 | 0.0 | |||
| 5/27 | 土 | 22.0 | 夕）片倉町往復 |
129' |
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| 5/28 | 日 | 39.0 | 朝）高座渋谷まで 朝）藤沢から片瀬江の島 昼）江の島マラニック |
59'21" 27'00" 161'52" |
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| 5/29 | 月 | 13.0 | 朝） 夕）横浜から |
70'21" |
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| 5/30 | 火 | 22.5 | 朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）天王町から |
49'17" 56'11" |
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| 5/31 | 水 | 20.4 | 朝）京急川崎まで |
126'36" |
尻手２丁目交差点で曲がればよかった |
| 走行距離 | 680.7 |
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