2017／04

月日

 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 35.2   30km走
    
4/02 日 26.5        
4/03 月 8.3        
4/04 火 8.3        
4/05 水 10.1        
4/06 木 8.3        
4/07 金 8.3        
4/08 土 10.0        
4/09 日 10.0        
4/10 月 8.3        
4/11 火 8.3        
4/12 水 8.3        
4/13 木 8.3        
4/14 金 10.8        
4/15 土 6.0        
4/16 日 48.0        
4/17 月 2.0        
4/18 火 6.3        
4/19 水 8.3        
4/20 木 8.3        
4/21 金 18.3   朝）上星川まで
夕）和田町から
    
4/22 土 22.5   朝）生麦から
夕）横浜から
 53'55"
53'30"
  
4/23 日 26.0   夕）飯田牧場往復ＬＳＤ
 173'46"/114bpm
  
4/24 月 10.1   朝）
朝）鶴見から
 51'19"
  
4/25 火 4.0        
4/26 水 0.0        
4/27 木 6.3        
4/28 金 8.6   横浜から関内
    
4/29 土 29.5   天王町から戸塚
 175'3"
  
4/30 日 30.2   朝）緑園都市と児童公園
夕）坂ダッシュ１１
 106'8"
73'11"
  
走行距離
 403.4