2016／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 7.6   JS26
 14'27"
19'30"
10'53"
  
8/02 火 4.0     19'10"
21'39"
  
8/03 水 0.0        
8/04 木 0.0        
8/05 金 4.0     13'26"
11'46"
  
8/06 土 20.1   JS26
 83'33"
33'10"
  
8/07 日 22.1   JS26
泉岳寺明学
明学品川
 91'21"
14'22"
12'30"
9'34"
12'53"
 走友会
8/08 月 4.0     13'27"
10'50"
  
8/09 火 6.0     14'24"
12'
11'30"
  
8/10 水 6.3     13'22"
22'45"
  
8/11 木 27.5     62'33"
104'
  
8/12 金 15.6     62'
39'27"
  
8/13 土 25.0     51'42"
49'51"
44'18"
  
8/14 日 10.5     71'32"
  
8/15 月 20.7   JS28
 53'27"
77'41"
  
8/16 火 10.5   JS28
産業道路ローソンへ
 16'13"
24'25"
14'
12'32"
  
8/17 水 8.3   JS28
 15'06"
24'43"
11(50"
  
8/18 木 8.3   雨で歩く
JS28
 21'30"
22'13"
11'27"
  
8/19 金 8.3   JS28
 15'49"
23'29"
11'36"
  
8/20 土 22.9   JS28
 51'12"
78'38"
 137/164
8/21 日 11.9     81'17"
 走友会」BBQの前に走る
8/22 月 6.3        
8/23 火 6.3        
8/24 水 8.3        
8/25 木 8.3        
8/26 金 9.1        
8/27 土 19.4       旭走友会で２ｋｍ亮君と走る
図書館往復
8/28 日 11.9   200ｍ坂ダッシュ×５
   旭走友会の練習
8/29 月 8.3        
8/30 火 0.0        
8/31 水 2.0        
走行距離
 323.5