2015／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 9.9   夕）jog　JS26
 63'52"
  
2/02 月 4.4   朝）jog
夕）jog
 17'16"
15'52"
  
2/03 火 5.4   朝）jog
夕）jog
 16'41"
24'56"
  
2/04 水 8.7   朝）jog
昼）jog
夕）jog
 19'55"
23'23"
13'17"
 7'01",5'20",5'05",4'49",1'08"
2/05 木 4.4   朝）jog
夕）jog
 15'15"
13'20"
  
2/06 金 8.7   朝）jog
昼）jog　JS26
夕）jog
 14'02"
19'57"
13'37"
 6'01",4'38",4'13",4'07",58"
2/07 土 36.0   ３０ｋｍ走
 135'33"
 20'49"/116,4'32"/146,4'30"/147,4'38"/151,4'45"/153,4'41"/155,4'44"/155,4'42"/156,4'25"/158,4'47"/150,4'45"/152,4'45"/154,4'45"/155,4'41"/156,4'45"/156,4'43"/157,4'42"/159,4'43"/158,4'44"/159,4'40"/160,4'40"/161,4'40"/161,4'38"/163,4'40"/164,4'42"/163,4'48"/163,4'42"/165,4'42"/166,4'36"/166,4'27"/170,25'09"/138
2/08 日 9.5   夕）jog　JS26
 56'18"
 南万騎が原＋ポプラ
2/09 月 8.7   朝）jog
昼）jog
夕）jog
 14'43"
21'39"
13'34"
 6'11",5'06",4'52",4'28",1'02"
2/10 火 13.4   朝）jog
昼）jog　JS26
夕）jog
夕）jog
 14'40"
27'30"
 12'42",10'06",4'42"
2/11 水 17.0   夕）LSD　JS26
 104'14"
 avg117/max137,9'34"/91,6'01"/101,6'18"/109,30'57"/125,31'06"/114,5'57"/122,5'40"/127,8'41"/125
2/12 木 8.0   朝）jog
昼）jog　JS30
夕）歩行
 14'24"
20’
20'55"
  
2/13 金 0.0        
2/14 土 0.0        
2/15 日 0.0        
2/16 月 0.0        
2/17 火 0.0        
2/18 水 0.0        
2/19 木 0.0        
2/20 金 0.0        
2/21 土 0.0        
2/22 日 0.0        
2/23 月 0.0        
2/24 火 0.0        
2/25 水 0.0        
2/26 木 0.0        
2/27 金 9.8   朝）jog　JS30
夕）jog　JS30
 24'25"
37'39"　
  
2/28 土 12.5   名古屋jog　JS30
 ７７’５８”
  
走行距離
 156.4