2013/01

月日

距離 内容 タイム メモ
1/01 0.0        
1/02 0.0        
1/03 0.0        
1/04 0.0        
1/05 0.0        
1/06 0.0        
1/07 0.0        
1/08 0.0        
1/09 1.0   昼)1・4ジョグ
8'23"
 
1/10 4.0   昼)1・4ジョグ
夕)1・4ジョグ
15'34"
16'38"
8'01",7'33"
8'34",8'04"
1/11 5.7   朝)1・4ジョグ
昼)1・4ジョグ
23'18"
24'40"
1'53",8'28",8'29",4'29"生麦まで
8'32",8'21",7'47"
1/12 0.0        
1/13 0.0        
1/14 0.0        
1/15 0.0        
1/16 0.0        
1/17 0.0        
1/18 3.0   朝)1・4ジョグ
昼)1・4ジョグ
8'24"
15'59"
8'10",7'49"
1/19 0.0        
1/20 6.0   夕)散歩
57'51"
岸谷から生麦往復
1/21 5.9   昼)小2
夕)散歩
25'39"
24'27"
ビールを買いにローソンへ
1/22 4.5   夕)1・4ジョグ
35'19"
8'15"、7'55"、7'51",7'35",3'54"
1/23 2.0   朝)1・4ジョグ
16'14"
8'20",7'54"
1/24 2.9   昼)ウォーキング
26'03"
17'43",8'20"
1/25 4.0   朝)ウォーキング
37'21"
9'31",27'50"生麦まで
1/26 0.0        
1/27 0.0        
1/28 0.0        
1/29 0.0        
1/30 0.0        
1/31 0.0        
走行距離
  39.0