練習日誌です

2011／01

月日		距離	内容	タイム	メモ
1/01	土	0.0
1/02	日	0.0
1/03	月	0.0
1/04	火	0.0
1/05	水	0.0
1/06	木	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約50分間	平成23年、2011年の走り初め。暗くなってからのジョギングなので、寒かった。しかし、苦手を克服してこそ男。寒さに負けない強靱な体をつくり、今年も元気、健康でありたい。
1/07	金	0.0
1/08	土	0.0
1/09	日	0.0
1/10	月	10.0	入谷周回コース（短）	約60分間	勤務を無事に終えて、先輩と一緒に、職員のお見舞いに。健康の大切さ感じた。健康が当たり前とは思えなくなってきた今日この頃、気をつけつつ、適度な運動を続けていきたいと思った。先輩と昼食。今日もまたご馳走になり、感謝感謝。帰宅後、少し休んで、夕方からジョギング実施。頻繁には知ってはいないけど、けっこう走れるものです。ピッカリさん、昨日はお世話までした。年末年始、いろいろとコメントありがとうございます。最近、時間の余裕がなくて、ここへの書き込みも確認もあまり行えなくてわかりませんでした。走れない日が続き、これからも走れないようですが、また膝等を傷めたのでしょうか？お大事に、そして、いたわってください。今年もよろしくお願いします。
1/11	火	0.0
1/12	水	0.0
1/13	木	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約60分間	夕方、ジョギング実施。寒かったが、いい汗かいた。
1/14	金	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約60分間	夕方、ジョギング実施。寒かったが、いい汗かいた。
1/15	土	0.0
1/16	日	0.0
1/17	月	0.0
1/18	火	0.0
1/19	水	0.0
1/20	木	12.0	入谷周回コース（中）	約70分間	夕方、明るいうちにジョギング実施。走り始めから雪がちらつきだした。しかし、良い感じで走れた。
1/21	金	0.0
1/22	土	0.0
1/23	日	0.0
1/24	月	0.0
1/25	火	0.0
1/26	水	0.0
1/27	木	0.0
1/28	金	0.0
1/29	土	0.0
1/30	日	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約50分間	夕方、寒さと、道路の悪条件に絶えながらジョギング。やはり、明るく温かい時間に走るべきだ。
1/31	月	10.0	自宅～街（往復）	約60分間	夕方、雪が舞いちる中をジョギング。いい汗かいたが、かなり冷え込んだ。
走行距離		65.6