月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 5/01 |
水 |
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| 5/02 |
木 |
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| 5/03 |
金 |
60.0B |
サンパーク
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2:34:00
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今季初サンパーク。7周回。やっぱり走りやすい。avg23.4。
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| 5/04 |
土 |
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| 5/05 |
日 |
100.0B |
朝里〜定山渓
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4:18:00
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久々の100km超え。路面状態比較的良いが、暗くて長いトンネルが2箇所あった。ここは歩道の走行でも良いかもしれない。ライトは前後必須だった。
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| 5/06 |
月 |
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| 5/07 |
火 |
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| 5/08 |
水 |
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| 5/09 |
木 |
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| 5/10 |
金 |
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| 5/11 |
土 |
51.0B |
滝野〜石山〜八剣山
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2:13:00
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avg22.7
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| 5/12 |
日 |
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| 5/13 |
月 |
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| 5/14 |
火 |
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| 5/15 |
水 |
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| 5/16 |
木 |
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| 5/17 |
金 |
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| 5/18 |
土 |
73.0B |
サンパーク自走
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3:02:00
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avg23.9
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| 5/19 |
日 |
65.0B |
こばやし峠〜手稲山
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3:09:00
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チーム練習。6:00真駒内公園集合、手稲7:00で一本。36分台。
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| 5/20 |
月 |
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| 5/21 |
火 |
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| 5/22 |
水 |
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| 5/23 |
木 |
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| 5/24 |
金 |
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| 5/25 |
土 |
81.0B |
滝野〜サンパーク〜ルルマップ〜島松
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3:22:00
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avg23.9
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| 5/26 |
日 |
16.0B |
ローラー
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0:36:00
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avg27.3
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| 5/27 |
月 |
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| 5/28 |
火 |
10.0B |
ローラー
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0:23:20
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avg25.7
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| 5/29 |
水 |
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| 5/30 |
木 |
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| 5/31 |
金 |
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| 走行距離 |
0 km
456 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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