月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
11/01 | 木 | ||||||
11/02 | 金 | ||||||
11/03 | 土 | ||||||
11/04 | 日 | 54.0B | 盤尻 |
2:25:00 |
久々の実走。2カ月も練習空けると脚力かなり下がった。 |
||
11/05 | 月 | ||||||
11/06 | 火 | ||||||
11/07 | 水 | ||||||
11/08 | 木 | ||||||
11/09 | 金 | ||||||
11/10 | 土 | ||||||
11/11 | 日 | 10.0B | ローラー |
0:30:00 |
外練は厳しくなってきた。 |
||
11/12 | 月 | ||||||
11/13 | 火 | ||||||
11/14 | 水 | ||||||
11/15 | 木 | ||||||
11/16 | 金 | ||||||
11/17 | 土 | ||||||
11/18 | 日 | 16.0B | ローラー |
0:40:00 |
avg25km。 |
||
11/19 | 月 | ||||||
11/20 | 火 | ||||||
11/21 | 水 | ||||||
11/22 | 木 | ||||||
11/23 | 金 | ||||||
11/24 | 土 | ||||||
11/25 | 日 | 19.0B | ローラー |
0:40:00 |
avg28.5、38-17、L3。 |
||
11/26 | 月 | ||||||
11/27 | 火 | ||||||
11/28 | 水 | ||||||
11/29 | 木 | ||||||
11/30 | 金 | ||||||
走行距離 |
|