月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 9/01 |
土 |
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| 9/02 |
日 |
55.0B |
駒岡周回
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2:06:00
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3周回。駒岡小集合、3人で周回。23’44。やはり3人で回すといみんない練習ができると思った。皆さん楽しかったみたいで良かった。
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| 9/03 |
月 |
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| 9/04 |
火 |
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| 9/05 |
水 |
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| 9/06 |
木 |
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| 9/07 |
金 |
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| 9/08 |
土 |
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| 9/09 |
日 |
16.0B |
ローラー
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0:50:00
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地震の影響で外練はなし。ローラーできるだけでも充分。
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| 9/10 |
月 |
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| 9/11 |
火 |
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| 9/12 |
水 |
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| 9/13 |
木 |
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| 9/14 |
金 |
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| 9/15 |
土 |
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| 9/16 |
日 |
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| 9/17 |
月 |
60.0B |
サンパーク周回
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2:20:00
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チーム練。4周回目の坂で千切れた。7周回で終了。avg24.5。久々に満足した。
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| 9/18 |
火 |
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| 9/19 |
水 |
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| 9/20 |
木 |
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| 9/21 |
金 |
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| 9/22 |
土 |
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| 9/23 |
日 |
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| 9/24 |
月 |
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| 9/25 |
火 |
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| 9/26 |
水 |
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| 9/27 |
木 |
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| 9/28 |
金 |
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| 9/29 |
土 |
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| 9/30 |
日 |
25.0B |
豊平川CR
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1:30:00
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MTBの調整兼ねて。ハイジ牧場シクロクロスに申し込んだ。
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| 走行距離 |
0 km
156 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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