月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 8/01 |
水 |
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| 8/02 |
木 |
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| 8/03 |
金 |
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| 8/04 |
土 |
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| 8/05 |
日 |
50.0B |
ニセコHANAZONOヒルクライム
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2:00:00
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アップは20分位。46’53”だった。攣りそうだったが、別の部位を使って走る事が出来たのが良かった。
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| 8/06 |
月 |
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| 8/07 |
火 |
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| 8/08 |
水 |
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| 8/09 |
木 |
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| 8/10 |
金 |
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| 8/11 |
土 |
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| 8/12 |
日 |
54.0B |
サンパーク周回
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2:17:00
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6周回。1周目から左膝の皿下が痛んだ。ハナゾノ後、まったく脚を回さなかったので筋肉が硬いまま走り出したからか。膝痛無ければ10周回走りたかった。黒田さんと3周。
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| 8/13 |
月 |
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| 8/14 |
火 |
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| 8/15 |
水 |
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| 8/16 |
木 |
20.0B |
ローラー
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1:00:00
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雨続きのため。
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| 8/17 |
金 |
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| 8/18 |
土 |
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| 8/19 |
日 |
20.0B |
駒岡周回
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0:55:00
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1周目から雨。1周で終了した。左膝は気持ち違和感あるが、先週のように踏めない感じではなかったのでほっとした。
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| 8/20 |
月 |
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| 8/21 |
火 |
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| 8/22 |
水 |
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| 8/23 |
木 |
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| 8/24 |
金 |
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| 8/25 |
土 |
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| 8/26 |
日 |
20.0B |
モエレ沼TT
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1:00:00
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2’25”38。去年より3”アップ。花園終わってから天候不順で全然距離乗れず。
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| 8/27 |
月 |
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| 8/28 |
火 |
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| 8/29 |
水 |
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| 8/30 |
木 |
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| 8/31 |
金 |
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| 走行距離 |
0 km
164 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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