2017/10

月日

距離 内容 タイム メモ
10/01 62.0B 駒岡周回
2:34:00

10/02        
10/03        
10/04        
10/05        
10/06        
10/07        
10/08 31.0B 豊平川CR
2:00:00
平地を走って疲れを取った。
10/09        
10/10        
10/11        
10/12        
10/13        
10/14        
10/15 50.0B 本舗の耐久、ハイジ牧場
4:20:00
4時間耐久。ピットで補給しながらだったので、体力的には問題なかった。
10/16        
10/17        
10/18        
10/19        
10/20        
10/21 15.0B ローラー
0:30:00
ビルドアップ。
10/22        
10/23        
10/24        
10/25        
10/26        
10/27        
10/28 20.0B ローラー
1:00:00
ビルドアップ。
10/29 11.0B ローラー
0:30:00
ビルドアップ。
10/30        
10/31        
走行距離
0 km  
189 km  
0 km  
SWIM
BIKE
RUN