月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 8/01 |
火 |
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| 8/02 |
水 |
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| 8/03 |
木 |
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| 8/04 |
金 |
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| 8/05 |
土 |
7.0B |
ローラー
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0:20:00
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| 8/06 |
日 |
50.0B |
ニセコHANAZONOヒルクライム
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2:30:00
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48'34でパーソナルベスト。攣りそうでつらなかった。最後にスプリントできたのが良かった。帰りは気をつけないといけないと感じた。
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| 8/07 |
月 |
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| 8/08 |
火 |
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| 8/09 |
水 |
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| 8/10 |
木 |
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| 8/11 |
金 |
25.0B |
ローラー
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1:00:00
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| 8/12 |
土 |
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| 8/13 |
日 |
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| 8/14 |
月 |
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| 8/15 |
火 |
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| 8/16 |
水 |
90.0B |
長沼・由仁
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3:27:00
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安全走行第一と感じた。
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| 8/17 |
木 |
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| 8/18 |
金 |
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| 8/19 |
土 |
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| 8/20 |
日 |
38.0B |
駒岡周回
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1:34:00
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0:23:59。
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| 8/21 |
月 |
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| 8/22 |
火 |
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| 8/23 |
水 |
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| 8/24 |
木 |
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| 8/25 |
金 |
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| 8/26 |
土 |
53.0B |
豊平川CR
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2:00:00
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TT用にインターバル練習。途中集中途切れた。これから気を付けたい。
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| 8/27 |
日 |
10.0B |
モエレ沼TT
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0:25:00
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2'28。毎年3秒短縮が目標。
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| 8/28 |
月 |
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| 8/29 |
火 |
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| 8/30 |
水 |
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| 8/31 |
木 |
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| 走行距離 |
0 km
273 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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