月日
|
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 7/01 |
土 |
|
|
|
|
| 7/02 |
日 |
57.0B |
駒岡周回
|
2:15:00
|
4周回。24'29。26'02。25'23。
|
| 7/03 |
月 |
|
|
|
|
| 7/04 |
火 |
|
|
|
|
| 7/05 |
水 |
|
|
|
|
| 7/06 |
木 |
|
|
|
|
| 7/07 |
金 |
|
|
|
|
| 7/08 |
土 |
25.0B |
ニセコ試走
|
1:05:00
|
鷲見さん、ナコジさんと軽めに。暑くて1時間で終了。
|
| 7/09 |
日 |
75.0B |
ニセコクラシック
|
3:15:00
|
昨年から10分短縮の3:01:18。太もも前後、ハム、ふくらはぎ、足首周辺が攣ったけれど何とかゴール。車中泊含めて楽しかった。足首周辺攣ったけれど何とかゴールできた。
|
| 7/10 |
月 |
|
|
|
|
| 7/11 |
火 |
|
|
|
|
| 7/12 |
水 |
|
|
|
|
| 7/13 |
木 |
|
|
|
|
| 7/14 |
金 |
|
|
|
|
| 7/15 |
土 |
|
|
|
|
| 7/16 |
日 |
|
|
|
|
| 7/17 |
月 |
60.0B |
金山覆道往復
|
2:35:00
|
ヒルクライムに向けて今季初盤尻。路面穴だらけで、かなり注意必要だった。帰宅後1分後大雨。ぎりぎり濡れずにセーフだった。
|
| 7/18 |
火 |
|
|
|
|
| 7/19 |
水 |
|
|
|
|
| 7/20 |
木 |
|
|
|
|
| 7/21 |
金 |
|
|
|
|
| 7/22 |
土 |
52.0B |
駒岡周回
|
2:05:00
|
3周回。1週目24'19。27'56。25'53。
|
| 7/23 |
日 |
|
|
|
|
| 7/24 |
月 |
|
|
|
|
| 7/25 |
火 |
|
|
|
|
| 7/26 |
水 |
|
|
|
|
| 7/27 |
木 |
|
|
|
|
| 7/28 |
金 |
|
|
|
|
| 7/29 |
土 |
|
|
|
|
| 7/30 |
日 |
30.0B |
小林峠
|
1:30:00
|
初小林峠。思ったより距離が短く感じた。時間がない時の朝練にはいいかも。
|
| 7/31 |
月 |
|
|
|
|
| 走行距離 |
0 km
299 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
|
|
|