2016／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水        
6/02 木        
6/03 金        
6/04 土        
6/05 日 61.0B 駒丘周回
 2:45:00
 50km過ぎた頃から膝に違和感が出た。
6/06 月        
6/07 火        
6/08 水        
6/09 木        
6/10 金        
6/11 土        
6/12 日 50.0B 駒丘周回
 2:20:00
 風強かった。まだ強い負荷をかけるのは心配。
6/13 月        
6/14 火        
6/15 水        
6/16 木        
6/17 金        
6/18 土        
6/19 日 50.0B 駒丘周回
 2:15:30
 脚は痛みなし。
6/20 月        
6/21 火        
6/22 水        
6/23 木        
6/24 金 50.0B 駒丘周回
 2:14:50
 夜に右膝外側が少し痛んだ。
6/25 土        
6/26 日 20.0B ローラー
 0:40:00
 つなぎでローラーをやってみた。
6/27 月        
6/28 火        
6/29 水        
6/30 木        
走行距離
0 km  
231 km  
0 km  		 SWIM
BIKE
RUN