月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 日 | 30.0B | 札大TR |
1:20:00 |
ビルドアップ＋インターバル＋筋トレ。 |
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| 11/02 | 月 | ||||||
| 11/03 | 火 | ||||||
| 11/04 | 水 | ||||||
| 11/05 | 木 | ||||||
| 11/06 | 金 | ||||||
| 11/07 | 土 | ||||||
| 11/08 | 日 | ||||||
| 11/09 | 月 | ||||||
| 11/10 | 火 | ||||||
| 11/11 | 水 | ||||||
| 11/12 | 木 | ||||||
| 11/13 | 金 | ||||||
| 11/14 | 土 | ||||||
| 11/15 | 日 | ||||||
| 11/16 | 月 | ||||||
| 11/17 | 火 | ||||||
| 11/18 | 水 | ||||||
| 11/19 | 木 | ||||||
| 11/20 | 金 | ||||||
| 11/21 | 土 | ||||||
| 11/22 | 日 | 40.0B | ローラー |
1:00:00 |
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| 11/23 | 月 | ||||||
| 11/24 | 火 | ||||||
| 11/25 | 水 | ||||||
| 11/26 | 木 | ||||||
| 11/27 | 金 | ||||||
| 11/28 | 土 | ||||||
| 11/29 | 日 | ||||||
| 11/30 | 月 | ||||||
| 走行距離 |
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