月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 木 | ||||||
| 10/02 | 金 | ||||||
| 10/03 | 土 | ||||||
| 10/04 | 日 | 30.0B | 札大TR |
1:15:00 |
ビルドアップ＋インターバル。 |
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| 10/05 | 月 | ||||||
| 10/06 | 火 | ||||||
| 10/07 | 水 | ||||||
| 10/08 | 木 | ||||||
| 10/09 | 金 | ||||||
| 10/10 | 土 | ||||||
| 10/11 | 日 | 25.0B | ローラー |
1:00:00 |
札大祭のため、トレーニング室使えず。 |
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| 10/12 | 月 | ||||||
| 10/13 | 火 | ||||||
| 10/14 | 水 | ||||||
| 10/15 | 木 | ||||||
| 10/16 | 金 | ||||||
| 10/17 | 土 | ||||||
| 10/18 | 日 | 65.0B | 盤尻往復 |
2:45:00 |
紅葉見物も車が多くてやや危険だった。 |
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| 10/19 | 月 | ||||||
| 10/20 | 火 | ||||||
| 10/21 | 水 | ||||||
| 10/22 | 木 | ||||||
| 10/23 | 金 | ||||||
| 10/24 | 土 | ||||||
| 10/25 | 日 | 15.0B | 札大TR |
0:30:00 |
時間がないので短縮バージョン。 |
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| 10/26 | 月 | ||||||
| 10/27 | 火 | ||||||
| 10/28 | 水 | ||||||
| 10/29 | 木 | ||||||
| 10/30 | 金 | ||||||
| 10/31 | 土 | ||||||
| 走行距離 |
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